Закрыть
До конца акции осталось:
00дней18часов22минуты

Покупать комплектом

выгоднее!

Закрыть

Скидка до 25%

на комплекты от Blue Sleep

Ни в одном глазу

Мы уже много раз писали о причинах некачественного отдыха и тревожного сна и теперь решили собрать их в один список. Сразу заметим: если у вас серьёзная депривация, хроническая усталость или бессонница, то нужно обязательно сходить к врачу! А наш список поможет вам самостоятельно выявить неочевидные факторы, которые негативно влияют на сон, и устранить их.

1.jpg
1.jpg

Вечерние тренировки. Физическая активность полезна для здоровья, но активные занятия спортом (кардиотренировки) наш организм воспринимает как стресс и выделяет большое количество кортизола, чтобы справиться с ним. В результате повышается сердечный ритм и температура тела, нервная система возбуждается. Хорошему сну такие условия не способствуют. Лучше тренируйтесь утром или в обед, но никак не позднее, чем за три часа до отхода ко сну. Если это невозможно, то по вечерам отдавайте предпочтение не слишком активным нагрузкам: лёгкой растяжке или расслабляющей йоге.

1.jpg

Алкогольные напитки. Бокал красного за ужином, конечно, не повредит, а вот обильные возлияния и крепкие напитки пользы не принесут. Алкоголь нарушает фазу быстрого сна, поэтому общая продолжительность и качество ночного отдыха падает. Вы спите чутко, просыпаетесь от каждого шороха и недополучаете энергии. Да и ночные подъёмы для посещения туалета здоровому сну не способствуют.

1.jpg

Температура в комнате. Лучше всего спать в прохладе – 18-20 градусов тепла считаются оптимальными. Однако поддержание постоянных температурных условий – задача нелёгкая, особенно в условиях русской зимы. Проветривайте комнату каждый раз перед сном; убедитесь, что рядом с кроватью есть дополнительные одеяла на всякий случай; если есть возможность – оставьте открытой форточку. И помните о золотой середине: в слишком холодной комнате уснуть тоже не выйдет.

1.jpg

Стресс. Самая распространённая причина бессонницы у жителей больших городов. В течение дня с нами происходит множество событий, вызывающих яркие эмоции. Чем активней темп вашей жизни, тем меньше у вашего мозга шансов обработать ваши впечатления должным образом. Поэтому он занимается этим в минуты покоя – перед сном. В такой ситуации помогает дневник – записывайте свои мысли и ощущения, оставляйте их позади и ложитесь спать с лёгкой душой. Также хорошо помогает ежедневная короткая медитация перед сном. Если же вы никак не можете отделаться от роя мыслей уже находясь в кровати, то встаньте и отправляйтесь в другую комнату или на кухню. Не зажигайте свет, сядьте и обдумайте предмет вашего беспокойства. Так вы расслабитесь гораздо быстрее, чем ворочаясь в постели. Затем идите спать.

1.jpg

Злоупотребление кофе или другими кофеиносодержащими напитками. Кофеин выводится из организма в течение 3-5 часов, и то, только наполовину. То есть продолжает возбуждающе действовать на вашу нервную систему ещё долго. Поэтому чашка кофе за обедом или ранним ужином значительно влияет на качество вашего сна. Степень воздействия зависит от вашего возраста, восприимчивости организма и объёма напитка, но лучше не рисковать: не больше 400 мг кофеина в день и только по утрам. Для справки – одна порция эспрессо (35 мл) содержит 68 мг кофеина.

1.jpg

Совместный сон. Несмотря на доказанные преимущества сна в одной постели для пар, «сосед по сну» иногда просто невыносим. Случайные толчки во сне, «ямы» на матрасе, храп, беспардонная кража одеяла – этот список бесконечен. Общие рекомендации такие: поставьте запись «белого шума» или купите беруши, чтобы не слышать храп; купите дополнительное одеяло и приобретите матрас, который компенсирует вес тяжёлого партнёра. Также подумайте о кровати более крупного размера.

1.jpg

Слишком много света. Гаджеты и экран телевизора излучают синий свет, который серьёзно нарушает подготовку ко сну вашего организма. Отложите все девайсы за час до сна, выключите все приборы с световыми индикаторами и задёрните шторы. Спать лучше в полной темноте. В этом случае также поможет маска для сна.

1.jpg

Еда перед сном. Слишком жирная и тяжёлая пища незадолго до сна заставит ваш желудок работать в усиленном режиме, равно как и ваше сердце. Такая активность не даст вам расслабиться. Другая крайность – отправляться в постель с пустым желудком – тоже негативно скажется на отдыхе. Вы скорее будете слушать голодные трели китов в собственном животе, чем смотреть сны. Перекусывайте за час-полтора до сна, чем-то лёгким и белковым либо «долгими углеводами»



Больше о Blue Sleep

Хороший сон, или мы вернем деньги!
У вас есть 100 дней для тестирования матраса. Рекомендуем вам поспать на нём минимум месяц — за это время матрас идеально точно подстроится под ваши анатомические особенности. Если через 30 дней вы всё ещё будете недовольны, мы полностью компенсируем стоимость покупки и заберём матрас. Вы имеете полное право передумать, ведь речь идёт о здоровье. *При возврате товара из других регионов (исключая Москву и область и Санкт-Петербург и область) стоимость доставки товара до Москвы оплачивает Покупатель
Надо ли сохранять упаковку на эти 100 дней?
Нет, спокойно выкидывайте упаковку и пользуйтесь матрасом как обычно. Главное — сохраните чек.
С какого момента начинается 100-дневный тест?
Со дня доставки матраса вам домой.
Какие есть размеры матраса?
На выбор матрасы стандартных размеров (см): 80x190, 80x200, 90x190, 90x200, 100x190, 100x200, 120x190, 120x200, 140x190, 140x200, 160x190, 160x200, 180x190, 180x200, 200x190, 200x200. На заказ можем изготовить матрас любого размера в пределах 200х220. Помните, что для комфортного сна, матрас должен плотно лежать на каркасе кровати, не забудьте измерить его перед покупкой.
Какие условия доставки?
Бесплатная доставка по Москве, Санкт-Петербургу и области. Производится на следующий день после заказа. Никаких лишних усилий с вашей стороны, вы достаточно потрудились, выбрав матрас.
А если я живу на 9 этаже и у меня нет лифта?
Мы доставляем матрас до двери квартиры, без исключений.
Есть ли услуга по вывозу старого матраса?
Да. Услуга стоит 1000 рублей. Действует только в день доставки. Мы увезём и утилизируем старый матрас, вам не нужно об этом беспокоиться. Спите спокойно.
Куда я могу положить матрас?
Наши матрасы можно положить на любую ровную поверхность или ортопедическое основание (ламели).
Почему матрас столько стоит?
Мы исключили посредников из нашей цепочки производства и реализации, матрас привозят к вам практически с фабрики. Если бы у нас были розничные магазины, то наши матрасы стоили бы в два раза дороже, ведь технология их производства инновационная. До последнего времени такие матрасы были атрибутом роскошной спальни, но мы считаем, что хорошие вещи должны быть доступными. Поэтому сделали всё для максимального снижения стоимости.
Я боюсь покупать онлайн. Ваши матрасы где-то можно посмотреть?
Да! У нас есть шоу-рум, расположенный в 2 минутах ходьбы от метро Лубянка. Адрес: Малый Черкасский переулок д. 2, 6 этаж. Звоните - мы вас встретим. Смотреть, трогать, лежать, прыгать, бегать (при желании) — можно всё!
Почему вы продаёте только две модели матраса?
Модели Blue Sleep Hybrid и Blue Sleep Concept подходят практически всем. Ваш вес, положение во время сна, температура тела, количество человек в постели — все факторы учтены. Матрасы поддерживают позвоночник в естественном положении, снимая с него нагрузку, при этом вы не «проваливаетесь» в кровать. Если вы спите в постели вдвоем, то вам обеспечен качественный раздельный сон — никаких ям посередине кровати из-за разницы в весе. Матрасы Blue Sleep не проседают в местах наибольшего давления, а возвращаются в практически исходную форму каждое утро. Blue Sleep Hybrid - 24 см, средней жесткости, с пружинами. Blue Sleep Concept - 20 см, выше средней жесткости, без пружин. Со временем ваши предпочтения могут меняться — Blue Sleep подстроится!
Какие пружины в матрасе Blue Sleep Hybrid?
Короткий ответ — лучшие. Пружины небольшие, высотой всего 38 мм, 45 мм в диаметре. Но дело не в размере, а в количестве. Например, в матрасе 160х200 см примерно 2000 пружинных блоков. Такая своеобразная мозаика из пружин помогает равномерно распределять давление на матрас и поддерживать ваше тело в течение всей ночи. Пружины гибкие и лёгкие, поэтому матрас легко восстанавливает начальную форму и хорошо проветривается.
Чем ваши пружины отличаются от пружин других матрасов?
Почти космической программой разработки и космическим качеством. Над созданием пружин трудится не только команда инженеров, но и исследовательская группа. Вместе они внедряют новейшие технологии на производстве: от усовершенствования автоматических процессов до сборки новых станков. В результате получаются лёгкие и гибкие пружины, самые тонкие на рынке, но при этом устойчивые к нагрузкам. Они прочные, но не слишком жёсткие. На эту модель пружин выдан патент, их качество строго контролируется. Если аргументов вдруг недостаточно, поверьте Елизавете II. Она удостоила производителя этих пружин Королевской корпоративной премии, престижной награды для британских бизнесменов.
Из какого материала сделан верхний слой?
Из пены SleepCool Memory Foam. Как следует из названия, она обладает «эффектом памяти», то есть подстраивается под ваши индивидуальные особенности: снимает напряжение с точек наибольшего давления, обеспечивает деликатную, но надёжную поддержку позвоночника. Ваши мышцы расслаблены, кровеносная система работает в спокойном режиме, ничего не затекает — организм отдыхает как надо. Пена сделана из сырья на основе натурального соевого масла, такой состав улучшает гигроскопичные свойства матраса, обеспечивает хорошую вентиляцию и соблюдение гигиенических норм. Плюс этот материал реагирует на тепло и регулирует температуру матраса, предотвращая перегревание или переохлаждение. Из-за особенностей производства пена SleepCool Memory Foam менее плотная, чем другие пены для матрасов, поэтому быстрее восстанавливает форму. Это увеличивает срок службы и улучшает ваш сон.
Какой уровень жесткости у матраса?
Blue Sleep Hybrid - средней жесткости. Blue Sleep Concept - выше средней жесткости. Но, как уже упоминалось, матрасы подстраиваются под потребности вашего тела, сюда входит и регуляция уровня жёсткости. В любом случае, после покупки у вас будет 100 дней для тестирования матраса с возможностью возврата. Но мы уверены, что он вас не разочарует.
Какая высота у ваших матрасов?
Blue Sleep Hybrid - 24 см. Blue Sleep Concept - 20 см. Такая высота буквально «золотая середина». Матрасы толщиной 2-10 см не дают достаточной поддержки вашей спине, спать на них опасно для здоровья. Матрасы класса люкс доходят до 50 см, но с такой высоты и упасть недолго.
Общий вес матраса?
Зависит от размера и модели матраса. Самый маленький весит 12 кг, самый большой двуспальный — 35 кг.
Как ухаживать за матрасом?
Очищайте его поверхность влажной салфеткой, не используйте чистящие и моющие средства. Одевайте защитный водонепроницаемый чехол, который защитит матрас от пятен, пылевых клещей и продлит его срок службы.
Говорят, что нужно регулярно переворачивать матрас. Это правда?
И да, и нет. Наши матрасы переворачивать не надо, они не проседают и не теряют форму. Если у вас дешёвый тонкий матрас, то он быстро сминается под весом вашего тела, образуются впадины. Регулярное переворачивание и, как следствие, смена точек давления на матрас — выход из ситуации, но не панацея. Лучше купить качественный матрас и забыть о регулярном перетряхивании всей постели.

X Закрыть

Хотите узнать больше
о матрасе BLUE SLEEP?

Перейти

Хотите СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ?

Заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Спасибо! Ваша заявка принята.

Нестандартный размер

Имя:
Ваш размер:
Телефон:
Email:
Давайте заключим
сделку?
2 000 руб.
при покупке
матраса *
ИЛИ
3%
на все *
Введите ваш email адрес, для того чтобы
активировать предложение

* Акции не суммируются с текущими акциями и скидками на сайте, в том числе скидкой на онлайн оплату. Подробности уточняйте у менеджеров