Помните серию «Друзей», в которой Росс учит Чендлера трюку «обнял – откатился»? И как плачевно это закончилось? Если коротко, то Росс рассказал Чендлеру, как заполучить больше пространства в кровати с девушкой, которая любит спать в обнимку. Вот только Чендлер по неосторожности спихнул свою подругу с постели и проговорился о секретном способе друга, что вызвало неприятности в отношениях Росса. Пересказывать сюжет бесполезно, это надо видеть (3 сезон, серия 3). Нас просмотр сериала натолкнул на размышления о том, как поведение партнёра в кровати влияет на качество отношений. И мы составили список привычек, которые несут потенциальную угрозу романтике и взаимопониманию. Читайте и не повторяйте ошибок бедолаги Чендлера!
![Мужчина с женщиной на кровати Blue Sleep Мужчина с женщиной на кровати Blue Sleep](/upload/medialibrary/d5c/d5c2bc07632d42b4b49a0cef75b7099a.jpg)
Откладывание секса «на потом». Казалось бы, совместный сон стимулирует занятия сексом. Однако многие пары со временем пренебрегают этой возможностью, отдавая предпочтение чтению, просмотру соцсетей или просто откладывают близость из-за усталости. Негативную роль играет и постоянная доступность партнёра. Специалисты по семейным отношениям и Капитан Очевидность советуют заниматься сексом каждый раз, когда у вас возникает желание, а лайки в фейсбуке оставить на потом, в конце концов, они никуда не денутся. Если же вы действительно вымотаны в будни и сил на такое энергичное занятие просто нет, то обнимайтесь. Только не используйте трюки в духе «обнял-откатился». Если вам нужен простор для сна – честно сообщите об этом любимому человеку.
Увлечение соцсетями. Человек, уткнувшийся в смартфон, выглядит совсем не романтично. Он погружён в себя и свою ленту новостей, не уделяет внимание своей паре. Недавнее исследование американских психологов показало, что в такое положение вещей приводит к низкой степени удовлетворённости в отношениях с обеих сторон. Заключите с любимым человеком пакт о ненападении соцсетей: за час-два до сна откладывайте все гаджеты и обращайте всё внимание друг на друга. Бонус – отсутствие синего света от дисплея положительно скажется на качестве отдыха.
Отсутствие разговоров перед сном. Честный обмен мнениями и открытость – залог крепких отношений (и не только романтических). Большинство людей подсознательно считает кровать безопасным местом, поэтому и делиться сокровенным в таких условиях легче. Конечно, предаваться болезненным воспоминаниям перед сном не стоит, так можно и не уснуть вовсе. А вот обсудить ваш день, рассказать о смешных детских воспоминаниях, поговорить о взглядах на жизнь – вполне возможно. Такие откровенные беседы улучшают взаимопонимание.
Нерешённые разногласия. Бурные споры и дискуссии, не нашедшие завершения перед сном, скажутся как на качестве самого сна, так и на качестве отношений. По мнению психологов, вероятность мирного решения отложенных споров гораздо ниже, чем при выяснении проблем здесь и сейчас. Есть и аргумент против устранения разногласий перед сном: оба партнёра устали и попросту не могут активно и продуктивно поговорить. Поэтому наш совет таков – не поднимайте острые темы перед отправлением в постель, старайтесь выбирать время, когда вы оба спокойны и полны сил. Главное – не ложитесь спать расстроенными.
Раздельный сон. У совместного сна есть не только преимущества, но и недостатки, поэтому иногда даже самым любящим людям необходимо поспать в разных кроватях. Однако специалисты по семейным отношениям предупреждают – не стоит увлекаться подобной практикой. Раздельный сон может быть выходом, когда кто-то из вас заболел или вынужден встать необычно рано. Также можно сделать его частью сексуальных игр – кратковременная «разлука» сделает воссоединение ярче. Но больше чем на одну-две ночи «разъезжаться» не стоит, иначе можно потерять ощущение близости с партнёром. А это не замедлит сказаться и на качестве секса, и на взаимоотношениях.