Спим по фэншую! На что влияет выбор позы для сна?

Q: Какие условия доставки в случае возврата по 100/300-дневному тесту?

Возвратные матрасы мы передаем благотворительным фондам . Волонтеры самостоятельно забирают матрас от клиента и передают тем, кто особенно нуждается в помощи. В городах, где у нас еще не было возвратов, нам может потребоваться какое-то время, чтобы найти фонд. Если Вы не готовы ждать, мы поможем оформить доставку матраса на наш склад в Москве. Доставка в этом случае оплачивается за счет клиента. В обоих случаях возвращается полная сумма за матрас. С более подробной информацией можно ознакомиться в разделе Условия возврата .

09:00 10 июл 24

Здоровый сон и уход за собой

Каждой женщине хочется красиво выглядеть, и каждая посвящает уходу за собой немало времени. Однако значение имеет не только уход и косметика, а и образ жизни: спорт, питание и куча других вещей. И здоровый сон.

Думаю, что лишний раз повторять, как важно высыпаться, смысла никакого нет. Всем это давным-давно известно. А вот что имеет значение не только сколько спать, но и как спать ― вопрос гораздо менее популярный. Многие до сих пор считают, что нет разницы, на какой кровати спать, была бы удобной. Вот только понятие удобства у всех разное.

Причем если матрасами часто люди все-таки считают необходимым озаботиться, то этим чаще всего и ограничиваются. Хороший матрас, безусловно, очень важен, но есть и другие, не менее важные вещи.

Как именно спать?

Уверена, что большинству женщин (и я не исключение) знакома неприятная проблема: утренние отеки, мешки под глазами или припухлости, а иногда и заломы на коже. Обычно они, конечно, проходят, однако чем старше становишься, тем дольше времени нужно, чтобы привести личико в форму.

Как любая нормальная женщина, я, разумеется, много читаю об уходе за собой. Так что о причинах всех этих утренних «радостей» осведомлена прекрасно: застой лимфы. Частично справиться с ним помогает хороший современный матрас, неважно, с пружинами или пеной.

Позы для сна

Но это еще не все. Очень важно, в какой позе спать.

Полезнее всего ― на спине

Самая полезная и естественная поза, которую рекомендуют и врачи, и косметологи, это, конечно, на спине, с хорошей опорой для шеи. Человечеству этот секрет известен давным-давно, недаром именно так спали и в Древнем Египте, и в Китае, и по всему миру.

Такая поза:

максимально физиологична, в ней меньше всего риск, что затекут руки или ноги;
не препятствует кровообращению;
в ней не отекает лицо;
отсутствует контакт кожи лица с подушкой, а значит, не образуются заломы и так называемые «ночные морщины», кожа дышит и не раздражается от трения о ткань.

Так что само здоровое ― спать на спине. Однако далеко не всем такой совет подходит, и в этом я убедилась на собственном опыте.

Я с детства привыкла спать на животе или на боку, и по молодости и глупости никакой проблемы в этом не видела. Однако с возрастом начала беспокоиться о внешности, и поняла, что надо что-то менять.

Довольно долго пыталась приучить себя спать на спине, однако безуспешно. Во многих журналах пишут, что переучиться довольно просто, самое главное ― удобная постель. Увы, видимо, я такой вот сложный и нетипичный случай. Матрас у меня специальный, анатомический, с комбинированным наполнителем, и лежать на нем удобно в любой позе. Однако если засыпать на спине я себя кое-как приучила, то спать всю ночь так и не удавалось. Просыпалась все равно либо на боку, либо на животе.

Пришлось смириться и попытаться как-то минимизировать по возможности неприятные последствия.

Если спишь на боку

Ничего страшного и катастрофического в этом нет, если подойти к проблеме сознательно и знать некоторые правила:

матрас в таком случае должен быть более мягким, но упругим, чтобы обеспечивать правильное положение позвоночника, но не препятствовать кровообращению.
лучше всего подойдут модели средней жесткости со специальной пеной.
особое внимание уделяем выбору подушки.

Какая подушка подойдет в этом случае?

Высота ― очень важный показатель. Голова, плечи и шея должны находиться в естественном положении.

Форма ― дело вкуса. Подойдет и подушка анатомической формы со специальными валиками, и классическая ровная, главная, чтобы она не была слишком высокой и обеспечивала достаточную упругость.

Наполнитель ― может быть любым, но лучше все-таки предпочесть подушки из пены. Они, как и матрасы, повторяют форму лица, не сдавливают ткани и помогают избежать отеков и морщин.

Я свою подушку выбирала долго, и перепробовала кучу вариантов. Одни были лучше, другие хуже, но идеальной все не находилось. Пока у подруги не увидела новую подушку.

Вариант изначально не самый для меня удачный ― из тех самых анатомических подушек с валиком. Подруга от нее была в восторге, в том числе потому, что сама подушка, если надо, скатывается в рулончик, так что ее можно с собой брать хоть на дачу, хоть в дом отдыха.

Лично мне такая форма неудобна, поэтому я сначала ее панегириков не слушала. Однако из любопытства залезла на сайт компании, тем более, что подруга уверяла, что помимо подушек, фирма продает и матрасы, и белье постельное и вообще все для сна.

И как же я рада, что не поленилась! Потому что именно там я и нашла свою горячо любимую подушку.

Идеальная подушка для сна на боку

Ассортимент подушек у компании неплохой: помимо уже упомянутой анатомической с валиками есть и обычные прямоугольные, и даже комбинированный вариант. На него я пока не решилась, остановилась на более классическом.

Заказала ее, честно говоря, не рассчитывая на какие-то особые чудеса. Но материал у подругиной подушки мне понравился: хорошая упругость, и чехол из приятной ткани. Тем более что в любом случае если не подойдет, есть возможность ее вернуть. Но возвращать ничего не пришлось.

Подушка:

очень удобная, при этом достаточно легкая, но устойчивая, в постели лежит ровно, не сползает и не перекашивается, даже если кровать без спинки;
пена очень мягкая, прекрасно поддерживает голову и шею, никакого ощущения сдавленности нет;
дышит и почти не нагревается;
очень комфортная высота, плечам и шее очень удобно;
приятный на ощупь чехол.

Кроме того, с тех пор, как стала на ней спать, ни разу не проснулась с заломом, и лицо по утрам выглядит гораздо более подтянутым и свежим. Что такое мешки под глазами, и вовсе забыла. Кроме того, есть еще приятный нюанс ― она не электризуется совершенно. Раньше даже на самых лучших подушках волосы порой цеплялись и прилипали, но с новой подушкой таких проблем нет.

Не забываем о белье

Еще один важный нюанс для тех, кто спит «лицом в подушку». Постельное белье должно быть мягким и натуральным, поскольку кожа на лице всю ночь с ним контактирует. Так что покраснения, раздражения и прочие беды ― зачастую вина именно неудачной наволочки.

В этом плане, кстати, тоже очень порадовал Блюслип ― очень удачное постельное белье из хлопковых и шелковых волокон. Пользуюсь уже год, невероятно приятное на ощупь, и даже после многочисленных стирок выглядит отлично.

Читать другие статьи

Больше о Blue Sleep

Хороший сон, или мы вернем деньги!

С момента доставки матраса у вас начинается тест 100 дней, тест 300 дней действует на модель Hybrid 2.0 с 01.02.2024 г., на модели Hybrid Duo, Blue Sleep Concept , Fusion с 15.03.2024 г, в течение этого срока вы можете вернуть или обменять матрас, если он вам не подойдет, начиная с 30-го дня, поскольку за этот период происходит максимальная адаптация к новому спальному месту. Мы полностью компенсируем стоимость покупки и передаем матрас в благотворительный фонд.

С момента доставки подушки у вас начинается тест 30 дней, в течение этого срока вы можете вернуть или обменять подушку, если она вам не подойдет. Мы полностью компенсируем стоимость подушки по факту получения товара.

Надо ли сохранять упаковку на эти 100/300 дней?

Сначала удостоверьтесь, что содержимое совпадает с наклейкой на упаковке, после чего спокойно выкидывайте ее и пользуйтесь изделием как обычно. Главное - не отрезайте этикетку на самом изделии и сохраните чек.

Что вы делаете с матрасами, которые вернули по 100/300-дневному тесту?

Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке. У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“. Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами, которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Каждый человек заслуживает здоровый сон.

Для представителей благотворительных фондов:
info@bluesleep.ru
Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России. Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep.ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается.

Какие есть размеры матраса?

На выбор матрасы стандартных размеров (см): 80x190, 80x200, 90x190, 90x200, 100x200, 120x190, 120x200, 140x190, 140x200, 160x190, 160x200, 180x190, 180x200, 200x200. Помните, что для комфортного сна, матрас должен плотно лежать на каркасе кровати, не забудьте измерить его перед покупкой.

Какие условия доставки в случае возврата по 100/300-дневному тесту?

Возвратные матрасы мы передаем благотворительным фондам. Волонтеры самостоятельно забирают матрас от клиента и передают тем, кто особенно нуждается в помощи. В городах, где у нас еще не было возвратов, нам может потребоваться какое-то время, чтобы найти фонд. Если Вы не готовы ждать, мы поможем оформить доставку матраса на наш склад в Москве. Доставка в этом случае оплачивается за счет клиента. В обоих случаях возвращается полная сумма за матрас. С более подробной информацией можно ознакомиться в разделе Условия возврата.

Куда я могу положить матрас?

Матрас рекомендуется использовать на плоском основании (пол, подиум и пр.), либо на ортопедической решетке, при этом расстояние между ламелями не должно превышать 8 см, а так же на таком основании не рекомендуется спать в центре из-за углубления, иначе матрас может повторить форму основания.

Почему матрас столько стоит?

Мы исключили посредников из нашей цепочки производства и реализации, продукцию привозят к вам практически с фабрики. Если бы у нас были розничные магазины, то наши товары стоили бы в два раза дороже, ведь технология их производства инновационная. До последнего времени такие матрасы были атрибутом роскошной спальни, но мы считаем, что хорошие вещи должны быть доступными. Поэтому сделали всё для максимального снижения стоимости.

Я боюсь покупать онлайн. Ваши матрасы где-то можно посмотреть?

Да! У нас есть уютный шоу-рум в центре Москвы, где вы сможете протестировать все наши товары. Мы находимся около метро Арбатская, по адресу Малый Кисловский, дом 9, стр. 1. Смотреть, трогать, лежать, прыгать, бегать (при желании) — можно всё! Так же вы можете посмотреть наши товары у партнеров

А аксессуары вернуть можно?

По правилам интернет-торговли вы можете вернуть товар в течение 7 дней с момента доставки с условием сохранения товарного вида. Доставка в случае возврата оплачивается покупателем.

ПОЧЕМУ ВЫ ПРОДАЁТЕ ТОЛЬКО ПЯТЬ МОДЕЛЕЙ МАТРАСОВ?

Наши модели Hybrid, Concept и Gravity, Hybrid DUO, Fusion подходят практически всем. Ваш вес, положение во время сна, температура тела — все факторы учтены. Матрасы поддерживают позвоночник в естественном положении, снимая с него нагрузку, при этом вы не «проваливаетесь» в кровать. Если вы спите в постели вдвоем, то вам обеспечен качественный раздельный сон — никаких ям посередине кровати из-за разницы в весе. Матрасы Blue Sleep не проседают в местах наибольшего давления, а возвращаются в практически исходную форму каждое утро. Blue Sleep Hybrid - 24 см, выше средней жесткости, с микропружинами. Blue Sleep Concept - 20 см, средней жесткости, без пружин, Blue Sleep Gravity - 18 см, средней жесткости, без пружин и Blue Sleep Hybrid Duo - 27 см, самой комфортной средней жесткости, с двойным слоем микропружин, и , и Blue Sleep Duo Fusion - премиальный пенный матрас. . Со временем ваши предпочтения могут меняться — Blue Sleep подстроится!

Чем ваши пружины отличаются от пружин других матрасов?

Почти космической программой разработки и космическим качеством. Над созданием пружин трудится не только команда инженеров, но и исследовательская группа. Вместе они внедряют новейшие технологии на производстве: от усовершенствования автоматических процессов до сборки новых станков. В результате получаются лёгкие и гибкие пружины, самые тонкие на рынке, но при этом устойчивые к нагрузкам. Они прочные, но не слишком жёсткие. На эту модель пружин выдан патент, их качество строго контролируется. Если аргументов вдруг недостаточно, поверьте Елизавете II. Она удостоила производителя этих пружин Королевской корпоративной премии, престижной награды для британских бизнесменов.

Как упакованы ваши матрасы?

Очень компактно и удобно! Модели Hybrid 2.0, Hybrid DUO, Fusion и Concept скручены в рулон и поставляются в коробках метр высотой, с приветственной книжкой и фирменным ножом для вскрытия, матрас Kids скручен в рулон и поставляется в коробке 60х40, Gravity скручен в рулон и поставляется в вакуумной упаковке, что делает матрас ещё более компактным и удобным для транспортировки. Внутри есть брошюра и вкладка для правильного вскрытия любым ножом. После вскрытия вакуума матрасы невозможно снова скрутить в рулон.

Общий вес матраса?

Зависит от размера и модели. Самый маленький весит 6 кг, самый большой двуспальный — 48 кг

Как ухаживать за матрасом?

Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться. Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие.
Мы настоятельно рекомендуем использовать влагонепроницаемый чехол для матраса, чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места.

Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать защитный чехол.

Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку. В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОДУШКАМИ?

Самое главное правило эксплуатации любых подушек – избегать соприкосновения с влагой. Старайтесь использовать влагонепроницаемый чехол для подушки, так как влага со временем может способствовать образованию комков. Съемный чехол хорошо пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах. Также нежелательно ложиться на подушку с влажными после душа волосами.

Подушки Icon, Travel, Memory и Анатомическая не требуют химчистки, так как их специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Стирать пенный наполнитель строго запрещено, так как влага может его деформировать. Но вы всегда можете снять верхний чехол и постирать его при деликатной стирке с низкой температурой.

Наполнитель подушки Supreme состоит из полиэфирного волокна и смеси пенополиуретана, хлопковый дышащий чехол с добавлением тенселя. Подушку запрещено стирать, разрешена химчистка с применением углеводородных растворителей.

Подушки Mix и Hotel состоят из микроволокна, схожего по свойствам с лебяжим пухом, ткань чехла подушки Mix выполнена из смеси тенселя и хлопка, ткань техла подушки Hotel - 100% хлопок. Подушки можно стирать при 30 градусах и сушить в сушильной машине при низкой температуре.

Все подушки Blue Sleep рекомендуется использовать с наволочкой во избежание загрязнений.

Подробную информацию по уходу вы всегда можете найти на вшивной этикетке вашего любимого изделия Blue Sleep.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОСТЕЛЬНЫМ БЕЛЬЕМ?

В постельном белье Blue Sleep используется ткань плотностью 200, 220 и 300 ТС, поэтому оно выдерживает большое количество стирок, не теряя при этом привлекательный внешний вид и мягкость. Мы рекомендуем стирать белье из хлопкового сатина в стиральной машине при 30 градусах, не использовать средства, содержащие отбеливатели и хлор. Перед тем, как стирать комплект, выверните пододеяльник, так как стирать его нужно с изнанки. Не рекомендуем с сатиновым бельем стирать вещи из смесовых или полиэстеровых материалов, от этого могут образовываться катышки. Гладить можно при температуре до 150 градусов. Сушка не рекомендуется.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ОДЕЯЛОМ?

Одеяло Blue Sleep Mix изготовлен из смеси хлопка и эвкалиптового волокна, а наполнитель - из микроволокна с тенселем, поэтому мы рекомендуем машинную стирку при 30 градусах и режим деликатного отжима.

Для гравитационного одеяла Blue Sleep рекомендуется использовать химчистку с применением углеводородных растворителей, поскольку наполнитель данного одеяла состоит из полиэфирного наполнителя, смешанного с микрогранулами круглой формы из стекла.

Несмотря на то, что у всех наших одеял прочная износостойкая поверхность, мы не рекомендуем использовать их без пододеяльника во избежание загрязнений.

Подробную информацию по уходу вы всегда можете найти на вшивной этикетке вашего любимого изделия Blue Sleep.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ЧЕХЛАМИ?

Влагонепроницаемые чехлы Blue Sleep для матрасов и подушек можно стирать на режиме ручной стирки при 30 градусах, сушка займет более продолжительное время и требует переворачивания, так как одна из сторон непромокаемая. При приобретении позаботьтесь сразу о замене и при покупке приобретайте их в количестве от двух штук. Влагоустойчивые чехлы нельзя гладить утюгом, так как мембрана может повредиться.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ШЕЛКОМ?

Подходит деликатная машинная или ручная стирка с использованием специального PH-нейтрального жидкого порошка для шелка. Изделие нельзя замачивать и отбеливать. Допускается сухая чистка. Глажка и отпаривание при минимальной температуре, нельзя использовать машинную сушку.

Говорят, что нужно регулярно переворачивать матрас. Это правда?

Наши матрасы односторонние, но мы рекомендуем их переворачивать по оси (голова-ноги) раз в три месяца, тогда нагрузка будет распределяться равномерно. Конечно, со временем под воздействием нагрузки любой матрас подстраивается под анатомию, становится немного мягче и может появиться усадка, которая является нормой до 3 см, но в целом наши матрасы не теряют свою форму.