Какой матрас выбрать

Матрасы бывают мягкие, жёсткие, с пружинами и без них. Продавцы советуют дорогие модели, но они не гарантируют идеального сна. Расскажем, как выбрать матрас, который подходит именно вам.

 

Почему важно выбрать правильный матрас?    

Если учитывать, что люди спят в среднем по 8 часов в день, то за всю жизнь каждый из нас проводит в кровати больше 20 лет. Неправильно подобранный матрас может:

• лишить здорового сна;
• вызывать аллергию;
• скрипеть;
• проваливаться;
• быть причиной заболеваний спины.

В то же время хороший матрас поддерживает позвоночник в правильном положении, вы будете высыпаться, чувствовать бодрость.

Существует мнение, что хороший матрас должен быть жёстким. Это ошибка. Всё индивидуально. Некоторым людям жёсткий матрас может принести боль и мучения, поэтому не спешите с выбором. Проконсультируйтесь с врачом, который посоветует подходящий именно вам вариант.

 

Когда пора покупать новый матрас?    

Новый матрас нужно покупать, если:

• вы не высыпаетесь, вам больно лежать или вы чувствуете дискомфорт во время сна;
• в матрасе завелись клопы, блохи или другие насекомые;
• у вас появился зуд во время или после сна;
• матрас испачкался, прогнулся, разорвался, неприятно пахнет или скрипит;
• матрасу больше 10 лет;
• вы сильно прибавили в весе или похудели;
• стало тесно на одноместном матрасе;
• во время сна вы чувствуете, как переворачивается другой человек.

Если вам знаком хотя бы один из этих признаков, то нужно как можно быстрее выбрасывать матрас и покупать новый.

На какие параметры обратить внимание при выборе    

1. Жёсткость. Матрасы чаще всего бывают трёх типов: мягкие, средней жёсткости и жёсткие. Людям с весом до 55 кг рекомендуются мягкие матрасы, детям, взрослым и полным людям (с весом больше 90 кг) — жесткие матрасы. Если у вас есть заболевания спины, то нужно проконсультироваться с врачом.  
2. Размеры. Самые распространённые размеры в ширину от 90 до 180 см, а в длину - 190-200 см. Если у вас уже есть кровать, то важно, чтобы матрас совпадал с её размером.
3. Цена. Недорогие матрасы изготавливаются из материалов низкого качества и недолговечны. Лучше выбирать матрасы как минимум в средней ценовой категории.

 

Как проверить уровень комфорта?    

Для этого нужно полежать на матрасе. Расслабьтесь и попытайтесь заснуть. Если вы чувствуете лёгкость и ваши мышцы расслабились, то это хороший вариант. Разумеется, понять это за минуту нельзя. Лучше полежать на матрасе хотя бы 10-15 минут. Можете попрыгать на нём, чтобы проверить на прочность. Поставьте какой-нибудь предмет рядом. При прыжке на матрас он не должен сдвинуться с места. Компания Blue Sleep предлагает протестировать матрасы в течение 100 дней. Если изделие не подойдёт, то вернут деньги.

 

Виды ортопедических матрасов    

Ортопедические матрасы бывают трёх видов:

• пружинные (с независимыми и зависимыми пружинами);
• беспружинные (состоят из одного или нескольких слоёв различных материалов, например, латекса, поролона, кокосовой койры и т.д.);
• комбинированные (включают несколько слоёв различных материалов и пружинный блок).

Вне зависимости от вида матраса, он должен принимать форму тела человека и поддерживать её. Это позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении и расслабить мышцы. Важно помнить, что ортопедические матрасы не способны вылечить серьёзные заболевания спины, но могут облегчить боль во время сна.

 

Характеристики матрасов    

К характеристикам матрасов можно отнести:

• наличие или отсутствие пружинного блока;
• степень жёсткости;
• максимальную нагрузку (чем мягче матрас, тем меньший вес он может выдержать);
• длину, ширину, высоту (должны совпадать с размерами вашей кровати);
• рекомендуемый сезон использования (некоторые матрасы можно использовать только летом или зимой);
• материалы (важно, чтобы на них не было аллергии);
• вес (некоторые матрасы могут весить 50 кг);
• срок службы и гарантию (у качественных моделей не меньше 5 лет).

 

Типы пружинных блоков    

1. Пружинный блок Боннель — это матрас с пружинами, которые соединены между собой. Матрасы с такими пружинами производят с 1883 года. Их отличает невысокая цена и скрип спустя годы использования.
2. Независимые пружинные блоки (каждая из пружин находится в защитной оболочке):

Pocket Spring — пружины диаметром 5-6 см, которых на 1 кв. м приходится 220-300 штук. Максимальная нагрузка — 120 кг.

Multipocket — пружины диаметром до 4 см, до 500 штук на 1 кв. м. Максимальная нагрузка — 130 кг.

Micropocket — пружины диаметром до 2,5 см, до 1200 штук на 1 кв. м. Максимальная нагрузка — 150 г.

Песочные часы — форма позволяет сохранять упругость и поддерживать форму.

Пружина в пружине — две пружины делают комфортным матрас для людей с маленьким и большим весом.

 

Преимущество матрасов с независимыми пружинными блоками    

В основе этих матрасов от 256 до 2000 пружин на квадратный метр. Каждая из них упакована в индивидуальный чехол, который предотвращает трение и скрип (соседи не услышат ничего лишнего). Такие матрасы идеально держат форму, расслабляют мышцы, обладают ортопедическим эффектом. На них комфортно спать людям с разным весом, с заболеваниями спины и без них.

Среди недостатков можно выделить: высокую стоимость и большой вес. Из-за сложности конструкции на неё не рекомендуется прыгать. Большие нагрузки могут снизить срок службы матраса или привести к потере ортопедических свойств.  

 

Противопролежневый матрас    

Это специальный тип матрасов для больных, которым тяжело вставать с кровати. Его основная цель — избежать пролежней на теле человека. Пролежни — это омертвевшие участки кожи. Они образуются из-за длительного сдавливания участков тела. Матрас позволяет крови поступать в мягкие ткани. Это достигается за счёт равномерного распределения давления человека на матрас. Он идеально повторяет контуры человека.

Если человек может двигаться, то ему подойдёт матрас из пенополиуретана. Тем, кто не может двигаться, нужен ячеистый или балонный матрас. Последние два работают на базе компрессоров, которые поочерёдно, то спускают, то надувают разные участки матраса.

 

Виды наполнителей    

Чаще всего наполнителями матрасов бывают:

Поролон — эластичный пенополиуретан, который на 90% состоит из воздуха. Практичный и недорогой материал, который входит в состав большинства матрасов.

Латекс — натуральный материал, в основе которого сок дерева гевея. Он не вызывает аллергию, выдерживает большие нагрузки, имеет ортопедический эффект.

Кокосовая койра — делается из кокосовых орехов. Придаёт матрасу жёсткости.

Шерсть — верблюжья, овечья, конская и т.д. Хорошо впитывает влагу, сохраняет тепло, имеет антибактериальные свойства.        

Пена с эффектом памяти — термоэластичная или вязкоэластичная пена, которая идеально подстраивается под форму тела.

 

Как подобрать размер    

Если спать будет один человек, то ширина матраса может составлять от 80 до 90 см, а длина — 190-200 см.

Если спать будут два человека, то ширина матраса может быть от 140 до 180 см, а длина — 190-200 см.

Также есть специальные матрасы для детей, ширина которых может быть от 60 до 70 см, а длина — от 120 до 190 см.

Важно, чтобы длина матраса превышала на 15 см рост человека. Если разница меньше, то будет некомфортно спать. При желании можно заказать матрас любого размера по вашим параметрам.  

Размер матраса должен совпадать с размером кровати. Если у вас уже есть кровать, то выбирайте матрас по её параметрам.

 

Чехол        

Чехол выполняет защитную функцию и продлевает срок эксплуатации матраса. Чаще всего его изготавливают из хлопка или синтетических тканей (жаккарда, бязи, сатина, полиэстера, поликоттона и т.д.). В зависимости от ткани чехол может иметь антибактериальный эффект, хорошо пропускать воздух, не впитывать влагу, препятствовать размножению вредных микроорганизмов.

Чехол фиксируется на матрасе с помощью молнии или резинки. Большинство моделей можно стирать в стиральной машинке, пылесосить или сдавать в химчистку.

 

Учитываем рост, вес и возраст    

Рост. Матрасы бывают детские и взрослые. Ширина детских матрасов может составлять 60-70 см, взрослых — от 80 до 180 см. Важно, чтобы высота матраса была как минимум на 15 см больше роста человека.

Вес. Чем больше вес, тем жёстче должен быть матрас. При весе человека до 55 кг рекомендуется использовать мягкие матрасы, если вес 55-90 кг — средней жёсткости и жёсткие — при весе больше 90 кг.

Возраст. Детям и людям среднего возраста специалисты рекомендуют использовать жёсткие матрасы, людям старшего возраста — мягкие.

Это универсальные рекомендации. Если у вас есть заболевания спины, то характеристики нужно матраса вам должен советовать лечащий врач.  

 

Учитываем состояние здоровья    

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то перед покупкой матраса обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Например, если есть аллергия, то лучше отдавать предпочтение гипоаллергенным материалам (чаще всего они бывают синтетические).

Важно правильно подобрать жёсткость матраса. При болях в пояснице подойдёт мягкий матрас, при дискомфорте в грудном отделе позвоночника — средней жёсткости, а при болях в верхней части спины и шее — жесткие. Если при смене матраса боли не прекратятся, то необходимо снова обратиться к врачу.

 

Простые советы и рекомендации от настоящих профессионалов: как правильно выбрать матрас для кровати   

1. Изначально определитесь, матрас какой жёсткости вы хотите купить.
2. Исключите матрасы, которые имеют зависимые пружины Боннель (рано или поздно они заскрипят). Не рассматривайте матрасы, в составе которых есть аллергенные материалы.
3. Не стесняетесь полежать на разных тестовых матрасах, чтобы определить, какой вам больше нравится.
4. Покупайте матрас с чехом. Он защитит от пыли и грязи, увеличит срок службы изделия.
5. Не покупайте совсем дешёвый матрас. Помните, что хороший матрас позволит вам высыпаться и зарабатывать ещё больше денег. Недорогой матрас уже через несколько лет потребует замены.

 

Какой матрас лучше    

Идеальный матрас:

1. хорошо держит спину, расслабляет мышцы;
2. позволяет вам выспаться;
3. сделан из качественных материалов, не вызывает аллергии;
4. может использоваться с двух сторон;
5. имеет слой с эффектом памяти;
6. имеет защитный чехол;
7. стоит не слишком дорого;
8. по гарантии служит не меньше 5-10 лет.

Если вам не понравился купленный матрас, лучше верните его как можно быстрее или обменяйте на другой. Помните, что во сне вы проводите почти треть жизни. Сделайте так, чтобы провести это время с комфортом.