Как правильно спать при беременности: выбираем матрас, подушки и кровать для будущих мам

Q: Какие условия доставки в случае возврата по 100/300-дневному тесту?

Возвратные матрасы мы передаем благотворительным фондам . Волонтеры самостоятельно забирают матрас от клиента и передают тем, кто особенно нуждается в помощи. В городах, где у нас еще не было возвратов, нам может потребоваться какое-то время, чтобы найти фонд. Если Вы не готовы ждать, мы поможем оформить доставку матраса на наш склад в Москве. Доставка в этом случае оплачивается за счет клиента. В обоих случаях возвращается полная сумма за матрас. С более подробной информацией можно ознакомиться в разделе Условия возврата .

Q: Как упакованы ваши матрасы?

Очень компактно и удобно! Модели Hybrid 2.0 , Hybrid DUO , Fusion и Concept скручены в рулон и поставляются в коробках метр высотой, с приветственной книжкой и фирменным ножом для вскрытия, матрас Kids скручен в рулон и поставляется в коробке 60х40, Gravity скручен в рулон и поставляется в вакуумной упаковке, что делает матрас ещё более компактным и удобным для транспортировки. Внутри есть брошюра и вкладка для правильного вскрытия любым ножом. После вскрытия вакуума матрасы невозможно снова скрутить в рулон.

10:00 23 мар 26

Введение

Беременность — особый период в жизни женщины, когда важно заботиться не только о здоровье малыша, но и о собственном комфорте. Качественный сон играет очень важную роль: он помогает восстановить силы, снижает стресс и способствует правильному развитию плода. Однако с ростом живота будущей мамочке становится сложнее найти удобное положение для отдыха, и каждая женщина задает себе вопрос, какая поза для сна лучше при беременности?

В этой статье мы расскажем, как подобрать идеальный матрас для беременных, подушки и другие аксессуары, которые помогут беременной женщине высыпаться и чувствовать себя комфортно.

Матрас Blue Sleep Концепт 3.0 купить на официальном сайте – в Москве и по России, выгодные цены, отзывы и гарантия.

Лучшие позы для сна по триместрам

Во время беременности предпочтения в позах для сна меняются по мере роста живота и увеличения нагрузки на тело. Каждому триместру соответствуют свои рекомендации для комфортного и безопасного отдыха. Попробуем разобраться, как спать при беременности с пользой для себя и малыша.

Одеяло комбинированное Blue Sleep Бриз купить на официальном сайте – в Москве и по России, выгодные цены, отзывы и гарантия.

Первый триместр (1–12 недель)

На ранних сроках живот еще не мешает, но гормональные изменения могут вызывать сонливость и повышенную усталость. В этот период допустимо спать в любом удобном положении, включая на животе. Однако если есть токсикоз или дискомфорт в груди, лучше избегать давления на живот. Кроме того, врачи рекомендуют уже начинать приучать себя спать на боку — в дальнейшем это станет наиболее безопасной и комфортной позой. Особенно полезна поза на левом боку: она улучшает кровообращение, снижает давление на печень и способствует лучшему поступлению питательных веществ к плаценте.

Второй триместр (13–27 недель)

Во втором триместре живот начинает округляться, и спать на животе уже не очень удобно. Сон на спине также начинает вызывать дискомфорт: увеличенная матка может сдавливать нижнюю полую вену, что приводит к головокружению, отдышке и снижению притока крови к плоду. Оптимальным положением считается сон на левом боку с подушкой между колен и под животом. Это снижает нагрузку на позвоночник и улучшает отток крови.

Третий триместр (28–40 недель)

В последнем триместре неудобства во сне усиливаются. Учащаются ночные пробуждения, может появиться изжога, частые позывы к мочеиспусканию, боли в пояснице и тазу. В этот период особенно важны подушки для поддержки тела. Лучше всего спать на левом боку, при этом подложив подушку под спину для предотвращения перекатывания на спину, и использовать подушку для ног и живота. Избегайте сна на спине и животе, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на внутренние органы и не ухудшать кровообращение. Также можно использовать специальные подушки для беременных. Кровать для беременных не должна располагаться далеко от туалета, на пути не должно быть препятствий. Лучше установить ночники на пути.

Как выбрать матрас для беременных

Правильно подобранный ортопедический матрас для будущих мам играет очень важную роль в обеспечении комфортного сна будущей мамы. На что стоит обратить внимание при выборе? Какой матрас лучше для беременных?

Матрас Blue Sleep Гибрид 2.0 купить на официальном сайте – в Москве и по России, выгодные цены, отзывы и гарантия.

Жесткость. Идеальный матрас для беременных — средней жесткости с независимыми пружинами. Слишком мягкий может провоцировать боли в спине из-за недостаточной поддержки позвоночника. Слишком жесткий — увеличивает давление на бедра и плечи. Лучше выбирать модели с зональной поддержкой, где каждая часть тела получает нужную степень упругости.
Материалы. Выбирайте матрасы из экологичных и дышащих материалов. Латекс (натуральный или искусственный), кокосовая койра, ортопедическая пена — отличные варианты. Они обеспечивают вентиляцию, поддерживают форму и не накапливают пыль и влагу. Избегайте синтетических наполнителей с выраженным химическим запахом.
Ортопедические свойства. Матрас для беременных должен адаптироваться к изгибам тела и обеспечивать правильное положение позвоночника. Особенно важна поддержка в области поясницы и таза. Беременным часто подходят ортопедические и анатомические матрасы. Обратите внимание на современную прослойку Memory foam, способную идеально повторять контуры тела, снимая давление на суставы.
Размер. Выбирайте матрас, который обеспечивает достаточно места для свободного движения. В идеале — от 110 см в ширину для одного человека и от 160 см — если женщина спит не одна. Также важно, чтобы матрас подходил к габаритам кровати и не создавал щелей или перепадов. Высота должна быть достаточной для легкого подъема с кровати.
Съемный чехол. Очень удобно, если у матраса есть съемный антиаллергенный чехол, который можно стирать. Это помогает поддерживать чистоту и снижает риск развития аллергий. Кроме того, цена такого наматрасника сразу окупается при появлении первого пятна, ведь постирать его намного проще, чем вычистить матрас.

Перед установкой матраца проверьте основание. Кровать для беременных не должна иметь сломанных ламелей и других повреждений, это может быть опасно. Если вы заметили поврежденную деталь, купить новую можно в любом мебельном магазине или на любом интернет маркет плейсе.

Специальные подушки для поддержки живота и спины

По мере роста живота женщинам становится трудно найти удобное положение для сна. На помощь приходят специальные подушки для беременных, разработанные для поддержки тела и снятия нагрузки. Поскольку далеко не все привыкли спать на боку, а сон на спине или животе может навредить ребенку, подушка для беременных может помочь будущей матери с тем, как спать при беременности правильно. На как выбрать подушку для поддержки живота? Чем они отличаются друг от друга? Попробуем разобраться.

Подушка в форме буквы U – одна из самых популярных моделей в Москве и не только. Она обеспечивает поддержку одновременно спины, живота, головы и ног. Подходит тем, кто часто меняет положение тела во сне. Единственный ее недостаток заключается в габаритах – она занимает много места на кровати.
Подушка для беременных в форме буквы C компактнее, чем U-образная, но также поддерживает ключевые участки тела. Подходит для сна на боку. Удобна в использовании и после родов — для кормления ребенка.
Г-образная подушка проста в использовании и не занимает много места. Ее можно подкладывать под живот или между коленей. Удобна для локальной поддержки.
Подушки-валики – небольшие и универсальные помощники. Их можно разместить под поясницей, под коленями или под шеей. Особенно полезны при болях в спине или ногах. Будут полезны и после родов.

Материалы и чехлы

Важно, чтобы подушки были изготовлены из гипоаллергенных, воздухопроницаемых материалов — например, с обладали наполнителем из холлофайбера или микрофибры. Съемный чехол из хлопка, сатина или бамбукового волокна также облегчат уход за изделием.

Помните о важности регулярной стирки белья при высокой температуре, чтобы избежать скопления пылевых клещей.

Подушки для беременных — не роскошь, а необходимое средство для повышения качества сна и снижения нагрузки на тело. Они также пригодятся после родов при кормлении и отдыхе.

Гипоаллергенное постельное белье

Комплект постельного белья Blue Sleep 220ТС купить на официальном сайте – в Москве и по России, выгодные цены, отзывы и гарантия.

Во время беременности кожа становится особенно чувствительной, а иммунная система может остро реагировать на раздражители, поэтому выбор постельного белья требует особого внимания. Оптимальным вариантом станут натуральные, дышащие ткани, такие как хлопок, сатин или бамбуковое волокно.

Хлопок — классический выбор для будущих мам: он мягкий, гигроскопичный и не вызывает раздражения даже при длительном контакте с кожей. Сатин, благодаря особому переплетению нитей, создает гладкую, шелковистую поверхность, которая не только приятна на ощупь, но и помогает регулировать температуру тела, что особенно важно при гормональных перепадах. Бамбуковое гипоаллергенное постельное белье обладает природными антибактериальными свойствами, отводит влагу и идеально подходит для тех, кто склонен к потливости по ночам.

Комплект из наматрасника и влагозащитного чехла Blue Sleep купить на официальном сайте – в Москве и по России, выгодные цены, отзывы и гарантия.

Крайне важно избегать синтетических материалов (полиэстера, акрила), которые могут вызывать аллергические реакции, создавать эффект "парника" и нарушать естественную терморегуляцию. Также стоит обращать внимание на качество красителей — предпочтение стоит отдавать белью, окрашенному экологичными пигментами или вовсе без химических добавок (например, небеленому органическому хлопку).

Набор наволочек 220TC Blue Sleep купить на официальном сайте – в Москве и по России, выгодные цены, отзывы и гарантия.

Не стоит забывать о регулярной стирке постельных принадлежностей (не реже 1 раза в неделю) при температуре 60°C — это уничтожает пылевых клещей, бактерии и остатки кожного сала. Для усиления защиты можно использовать гипоаллергенные стиральные порошки без отдушек или специальные средства для детского белья.

Некоторые производители предлагают постельные комплекты с дополнительной антистатической или антимикробной пропиткой на основе серебра или натуральных компонентов — такой вариант может быть полезен для женщин, склонных к дерматитам. Однако при выборе стоит убедиться, что пропитка не содержит формальдегидов и других потенциально опасных веществ.

Специалисты рекомендуют обращать внимание также на дизайн белья: светлые пастельные тона не только создают успокаивающую атмосферу, но и позволяют сразу заметить загрязнения, а отсутствие грубых швов и декоративных элементов (рюшей, аппликаций) снижает риск микротравм кожи. Для дополнительного комфорта можно рассмотреть модели с увеличенной длиной простыни или регулируемыми резинками на пододеяльниках, так как беременные склонны к активным движениям во сне.

Дополнительные аксессуары для комфорта

Помимо правильно подобранного матраса, подушек и постельного белья, существует множество полезных мелочей, которые помогут будущей маме сделать сон по-настоящему комфортным.

Наматрасники. Ортопедический или охлаждающий наматрасник поможет регулировать температуру тела, особенно в жаркое время года. Также защищает матрас для беременных от загрязнений и продлевает его срок службы.
Одеяла и пледы. Выбирайте легкие, но теплые одеяла из гипоаллергенных материалов. Подойдут эвкалиптовые, шелковые или синтетические наполнители, не вызывающие аллергии. Избегайте слишком тяжелых моделей, которые могут создавать давление на живот.

Повязка на глаза и беруши. Если вы чувствительны к свету и шуму, эти аксессуары помогут создать идеальные условия для сна. Главное — выбирать мягкие материалы, не вызывающие раздражения.

Маска для сна шелковая купить на официальном сайте – в Москве и по России, выгодные цены, отзывы и гарантия.

Аромадиффузоры. Некоторые беременные женщины отмечают улучшение сна при использовании ароматерапии. Лавандовое, мятное или ромашковое масло в умеренном количестве могут способствовать расслаблению. Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ортопедическая подставка для ног. Небольшая наклонная подушка для беременных под ноги (15–20 см высотой) улучшает кровообращение, предотвращает судороги и уменьшает отеки. Особенно полезна после долгого дня на ногах.

Термос с теплым напитком у кровати. Травяной чай (например, с ромашкой или мятой) в термокружке с герметичной крышкой избавит от необходимости идти на кухню среди ночи.

Умные гаджеты. Фитнес-браслет с функцией отслеживания фаз сна или мобильное приложение с белым шумом (например, звуками океана) могут улучшить качество отдыха.

Организация пространства. Прикроватный органайзер для книг, телефона и других мелочей избавит от необходимости тянуться или вставать за забытыми вещами.

Заключение

Как спать при беременности – это целая наука. Комфортная поза, правильно подобранный ортопедический матрас для будущих мам, специальные подушки и гипоаллергенное постельное белье, кровать для беременных – способны существенно улучшить качество сна и самочувствие. Не экономьте на собственном комфорте: ведь хороший сон — залог энергии, бодрости и благополучного течения беременности. Подходите к выбору спального места с заботой, и каждое утро будет начинаться с улыбки.

Читать другие статьи

Больше о Blue Sleep

Хороший сон, или мы вернем деньги!

С момента доставки матраса у вас начинается тест 100 дней, тест 300 дней действует на модель Hybrid 2.0 с 01.02.2024 г., на модели Hybrid Duo, Blue Sleep Concept , Fusion с 15.03.2024 г, в течение этого срока вы можете вернуть или обменять матрас, если он вам не подойдет, начиная с 30-го дня, поскольку за этот период происходит максимальная адаптация к новому спальному месту. Мы полностью компенсируем стоимость покупки и передаем матрас в благотворительный фонд.

С момента доставки подушки у вас начинается тест 30 дней, в течение этого срока вы можете вернуть или обменять подушку, если она вам не подойдет. Мы полностью компенсируем стоимость подушки по факту получения товара.

Надо ли сохранять упаковку на эти 100/300 дней?

Сначала удостоверьтесь, что содержимое совпадает с наклейкой на упаковке, после чего спокойно выкидывайте ее и пользуйтесь изделием как обычно. Главное - не отрезайте этикетку на самом изделии и сохраните чек.

Что вы делаете с матрасами, которые вернули по 100/300-дневному тесту?

Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке. У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“. Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами, которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Каждый человек заслуживает здоровый сон.

Для представителей благотворительных фондов:
info@bluesleep.ru
Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России. Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep.ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается.

Какие есть размеры матраса?

На выбор матрасы стандартных размеров (см): 80x190, 80x200, 90x190, 90x200, 100x200, 120x190, 120x200, 140x190, 140x200, 160x190, 160x200, 180x190, 180x200, 200x200. Помните, что для комфортного сна, матрас должен плотно лежать на каркасе кровати, не забудьте измерить его перед покупкой.

Какие условия доставки в случае возврата по 100/300-дневному тесту?

Возвратные матрасы мы передаем благотворительным фондам. Волонтеры самостоятельно забирают матрас от клиента и передают тем, кто особенно нуждается в помощи. В городах, где у нас еще не было возвратов, нам может потребоваться какое-то время, чтобы найти фонд. Если Вы не готовы ждать, мы поможем оформить доставку матраса на наш склад в Москве. Доставка в этом случае оплачивается за счет клиента. В обоих случаях возвращается полная сумма за матрас. С более подробной информацией можно ознакомиться в разделе Условия возврата.

Куда я могу положить матрас?

Матрас рекомендуется использовать на плоском основании (пол, подиум и пр.), либо на ортопедической решетке, при этом расстояние между ламелями не должно превышать 8 см, а так же на таком основании не рекомендуется спать в центре из-за углубления, иначе матрас может повторить форму основания.

Почему матрас столько стоит?

Мы исключили посредников из нашей цепочки производства и реализации, продукцию привозят к вам практически с фабрики. Если бы у нас были розничные магазины, то наши товары стоили бы в два раза дороже, ведь технология их производства инновационная. До последнего времени такие матрасы были атрибутом роскошной спальни, но мы считаем, что хорошие вещи должны быть доступными. Поэтому сделали всё для максимального снижения стоимости.

А аксессуары вернуть можно?

По правилам интернет-торговли вы можете вернуть товар в течение 7 дней с момента доставки с условием сохранения товарного вида. Доставка в случае возврата оплачивается покупателем.

ПОЧЕМУ ВЫ ПРОДАЁТЕ ТОЛЬКО ПЯТЬ МОДЕЛЕЙ МАТРАСОВ?

Наши модели Hybrid, Concept и Gravity, Hybrid DUO, Fusion подходят практически всем. Ваш вес, положение во время сна, температура тела — все факторы учтены. Матрасы поддерживают позвоночник в естественном положении, снимая с него нагрузку, при этом вы не «проваливаетесь» в кровать. Если вы спите в постели вдвоем, то вам обеспечен качественный раздельный сон — никаких ям посередине кровати из-за разницы в весе. Матрасы Blue Sleep не проседают в местах наибольшего давления, а возвращаются в практически исходную форму каждое утро. Blue Sleep Hybrid - 24 см, выше средней жесткости, с микропружинами. Blue Sleep Concept - 20 см, средней жесткости, без пружин, Blue Sleep Gravity - 18 см, средней жесткости, без пружин и Blue Sleep Hybrid Duo - 27 см, самой комфортной средней жесткости, с двойным слоем микропружин, и , и Blue Sleep Duo Fusion - премиальный пенный матрас. . Со временем ваши предпочтения могут меняться — Blue Sleep подстроится!

Чем ваши пружины отличаются от пружин других матрасов?

Почти космической программой разработки и космическим качеством. Над созданием пружин трудится не только команда инженеров, но и исследовательская группа. Вместе они внедряют новейшие технологии на производстве: от усовершенствования автоматических процессов до сборки новых станков. В результате получаются лёгкие и гибкие пружины, самые тонкие на рынке, но при этом устойчивые к нагрузкам. Они прочные, но не слишком жёсткие. На эту модель пружин выдан патент, их качество строго контролируется. Если аргументов вдруг недостаточно, поверьте Елизавете II. Она удостоила производителя этих пружин Королевской корпоративной премии, престижной награды для британских бизнесменов.

Как упакованы ваши матрасы?

Очень компактно и удобно! Модели Hybrid 2.0, Hybrid DUO, Fusion и Concept скручены в рулон и поставляются в коробках метр высотой, с приветственной книжкой и фирменным ножом для вскрытия, матрас Kids скручен в рулон и поставляется в коробке 60х40, Gravity скручен в рулон и поставляется в вакуумной упаковке, что делает матрас ещё более компактным и удобным для транспортировки. Внутри есть брошюра и вкладка для правильного вскрытия любым ножом. После вскрытия вакуума матрасы невозможно снова скрутить в рулон.

Общий вес матраса?

Зависит от размера и модели. Самый маленький весит 6 кг, самый большой двуспальный — 48 кг

Как ухаживать за матрасом?

Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться. Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие.
Мы настоятельно рекомендуем использовать влагонепроницаемый чехол для матраса, чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места.

Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать защитный чехол.

Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку. В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОДУШКАМИ?

Самое главное правило эксплуатации любых подушек – избегать соприкосновения с влагой. Старайтесь использовать влагонепроницаемый чехол для подушки, так как влага со временем может способствовать образованию комков. Съемный чехол хорошо пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах. Также нежелательно ложиться на подушку с влажными после душа волосами.

Подушки Icon, Travel, Memory и Анатомическая не требуют химчистки, так как их специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Стирать пенный наполнитель строго запрещено, так как влага может его деформировать. Но вы всегда можете снять верхний чехол и постирать его при деликатной стирке с низкой температурой.

Наполнитель подушки Supreme состоит из полиэфирного волокна и смеси пенополиуретана, хлопковый дышащий чехол с добавлением тенселя. Подушку запрещено стирать, разрешена химчистка с применением углеводородных растворителей.

Подушки Mix и Hotel состоят из микроволокна, схожего по свойствам с лебяжим пухом, ткань чехла подушки Mix выполнена из смеси тенселя и хлопка, ткань техла подушки Hotel - 100% хлопок. Подушки можно стирать при 30 градусах и сушить в сушильной машине при низкой температуре.

Все подушки Blue Sleep рекомендуется использовать с наволочкой во избежание загрязнений.

Подробную информацию по уходу вы всегда можете найти на вшивной этикетке вашего любимого изделия Blue Sleep.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОСТЕЛЬНЫМ БЕЛЬЕМ?

В постельном белье Blue Sleep используется ткань плотностью 200, 220 и 300 ТС, поэтому оно выдерживает большое количество стирок, не теряя при этом привлекательный внешний вид и мягкость. Мы рекомендуем стирать белье из хлопкового сатина в стиральной машине при 30 градусах, не использовать средства, содержащие отбеливатели и хлор. Перед тем, как стирать комплект, выверните пододеяльник, так как стирать его нужно с изнанки. Не рекомендуем с сатиновым бельем стирать вещи из смесовых или полиэстеровых материалов, от этого могут образовываться катышки. Гладить можно при температуре до 150 градусов. Сушка не рекомендуется.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ОДЕЯЛОМ?

Одеяло Blue Sleep Mix изготовлен из смеси хлопка и эвкалиптового волокна, а наполнитель - из микроволокна с тенселем, поэтому мы рекомендуем машинную стирку при 30 градусах и режим деликатного отжима.

Для гравитационного одеяла Blue Sleep рекомендуется использовать химчистку с применением углеводородных растворителей, поскольку наполнитель данного одеяла состоит из полиэфирного наполнителя, смешанного с микрогранулами круглой формы из стекла.

Несмотря на то, что у всех наших одеял прочная износостойкая поверхность, мы не рекомендуем использовать их без пододеяльника во избежание загрязнений.

Подробную информацию по уходу вы всегда можете найти на вшивной этикетке вашего любимого изделия Blue Sleep.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ЧЕХЛАМИ?

Влагонепроницаемые чехлы Blue Sleep для матрасов и подушек можно стирать на режиме ручной стирки при 30 градусах, сушка займет более продолжительное время и требует переворачивания, так как одна из сторон непромокаемая. При приобретении позаботьтесь сразу о замене и при покупке приобретайте их в количестве от двух штук. Влагоустойчивые чехлы нельзя гладить утюгом, так как мембрана может повредиться.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ШЕЛКОМ?

Подходит деликатная машинная или ручная стирка с использованием специального PH-нейтрального жидкого порошка для шелка. Изделие нельзя замачивать и отбеливать. Допускается сухая чистка. Глажка и отпаривание при минимальной температуре, нельзя использовать машинную сушку.

Говорят, что нужно регулярно переворачивать матрас. Это правда?

Наши матрасы односторонние, но мы рекомендуем их переворачивать по оси (голова-ноги) раз в три месяца, тогда нагрузка будет распределяться равномерно. Конечно, со временем под воздействием нагрузки любой матрас подстраивается под анатомию, становится немного мягче и может появиться усадка, которая является нормой до 3 см, но в целом наши матрасы не теряют свою форму.