Сны — это способ, которым наше подсознание общается с нами, а также результат обработки впечатлений, полученных за день. Во всяком случае, так принято думать. Но что же хочет сказать подсознание, если женщине или мужчине снится не обычный сон, а эротический? И значит ли это что-нибудь? Давайте разбираться!
Это норма
Да-да! «Пикантные» сны посещают всех. Дело не в возрасте и не в гендерных различиях — эротические картинки или сцены с собственным участием видят и девушки, и юноши. Не имеет значения уровень жизни, социальный статус, наличие постоянного партнёра или ориентация — сон может быть абсолютно любым.
По данным разных исследований, от 8 до 10% видений, которые посещают нас в течение жизни, связаны с эротикой. Ещё один интересный факт: современные девушки в возрасте от 16 до 30 лет видят эротические сновидения в три раза чаще, чем женщины середины XX века. Причина проста — сексуальная сфера наконец-то стала менее табуирована (хотя много стереотипов и глупых запретов осталось), и подсознание проявляет то, что ранее было запретно. Так что ничего плохого в необычных видениях нет — можно не переживать по этому поводу.
Почему снятся эротические сны
Теорий несколько. Часть основана на физиологических реакциях организма. Сны — вообще все, не только эротические, снятся нам исключительно во время «быстрой» фазы ночного отдыха. Она характеризуется не только движением глаз под закрытыми веками, но и увеличением кровяного давления — везде, в том числе и в половых органах. Они становятся более чувствительными, мозг эти сигналы воспринимает — и показывает нам сновидения, которые связаны с чувственными переживаниями.
Если сон перетечёт в медленную фазу, скорее всего, наутро вы его не вспомните. Если же вас разбудят во время быстрой, — запомнятся даже детали.
рейтинг
Второй аспект и возможная причина появления эротических снов также касается физиологии — а именно, мочеполовой системы. Во время ночного отдыха тело продолжает функционировать: происходит естественное наполнение мочевого пузыря, и ближе к утру телу становится всё сложнее игнорировать позывы сходить в туалет. Чаще всего мы в этих ситуациях просыпаемся. Но не всегда — и в этот момент юношам и девушкам может присниться эротический сон. Он вызывает реакцию половой системы, которая временно нейтрализует позывы встать и посетить уборную.
Значат ли что-нибудь эротические сны?
Зависит от многих факторов: содержания сна, контекста, ваших переживаний в конкретный момент времени. Не стоит трактовать их прямо — например, если вам снится, как вы проводите много времени и получаете обоюдное удовольствие вместе с экс-партнёром, это не значит, что старая любовь жива, и нужно немедленно написать бывшему или бывшей в соцсетях.
Сновидения с участием бывших — не редкость даже для счастливых в новых отношениях людей. Пока мы отдыхаем, мозг сортирует воспоминания и создаёт новые, весьма внезапные ассоциативные связи. Вполне возможно, какие-то нюансы нынешних отношений напомнили вам о прошлом. Или вы днём встретили человека, напоминающего о былой любви — теперь сознание пытается разложить полученные данные по полочкам.
Распространённый эротический сон — взаимодействие с кумиром или знаменитостью. И далеко не всегда это связано с желанием почувствовать близость со звездой. Сомнолог Лори Левенберг уверена, что знаменитость, которая снится, — это про жажду признания и оценки усилий или способностей. Подумайте, что первым приходит в голову, когда вы думаете об этой звезде? Может быть, сериал, песня, книга? Не исключено, что вы идентифицируете себя не с творческой личностью, а с его персонажем или образом из музыки или текста. Тогда сон — это попытка поближе познакомиться с определённой частью себя, заметить её хотя бы подсознательно.
Роман с коллегой или боссом во сне — это, как правило, не про желания тела, а про карьерные амбиции. Вы чувствуете в себе способность быть лидером, но пока не можете проявить в реальности — и мозг находит весьма оригинальный вариант, как вам об этом сообщить.
Есть ещё одна категория эротических снов — близость с тем, кто в реальной жизни для вас табу. Например, партнёр родственника или лучшего друга. Это не значит, что на самом деле человек вам нравится — скорее, проявляется подсознательное желание понять, что же близкий человек нашел в другом. А может, связи вообще не существует — и на самом деле вам так даёт о себе знать нарушение личных границ, чувство вины.
И даже если вам приснился незнакомец или незнакомка, это не говорит о том, что на самом деле вы испытываете плотские желания. Скорее — о том, что некоторые ваши стороны и черты характера проявиться в обычной жизни не могут, вы не пытаетесь найти контакт с собой.
Как спать без сновидений и высыпаться
Сны — это, конечно, интересно. Но не всегда хорошо — они отвлекают, могут мешать отдохнуть как следует. Если вам не хочется их видеть, можно попробовать уменьшить вероятность их появления — для этого понадобится соблюдать простые рекомендации:
- Отдыхайте в темноте и тишине. Это очень важно, чтобы нормально высыпаться. Яркий свет или шум может мешать нам отдохнуть — постарайтесь организовать всё так, чтобы в спальне не было лишних звуков. А избавиться от дополнительного освещения поможет наша маска для сна. Она шёлковая, мягкая, приятна к коже и не давит на голову. А ещё ускоряет засыпание!
- Выберите действительно комфортный матрас. Упругий, поддерживающий всё тело, не оказывающий обратного давления, качественный, на котором можно удобно лежать в любой позе. На нашем сайте вы найдёте разные варианты с современными гипоаллергенными наполнителями.
- Позаботьтесь о постельном белье — оно должно быть натуральным, лёгким, максимально приятным к коже. Тогда вы сможете лечь в кровать с удовольствием, отвлечься ото всех повседневных забот, расслабиться и как следует отдохнуть.
