Анатомичность матраса ― распространенный, хотя и спорный термин. Многие путают анатомические матрасы с ортопедическими или же противопоставляют их друг другу, считая, что ортопедический матрас ― прежде всего матрас жесткий, атомический же ― комфортный и мягкий. Верно ли это? Попробуем разобраться.
До сих пор бытует мнение, что спать полезно на жестком, и чем жестче матрас, тем он лучше. Это неверно. Любой матрас прежде всего должен быть удобным. Однако удобство это не должно идти во вред здоровью.
Что же такое анатомичность матраса?
Анатомичность матраса ― это способность повторять изгибы тела человека, подстраиваться под строение тела и позу спящего и поддерживать его в удобном положении, обеспечивая опору для позвоночника. В идеале во время сна позвоночник должен сохранять естественную для него форму, части тела не должны слишком глубоко погружаться в матрас или, наоборот, висеть в воздухе, создавая избыточную нагрузку на позвоночник и суставы. Анатомический матрас обеспечивает комфортное положение тела, при котором мышцы, суставы и внутренние органы находятся в расслабленном состоянии, не нарушается циркуляция крови и лимфы.
рейтинг
Чем анатомический матрас отличается от ортопедического?
Основная задача любого матраса ― обеспечивать во время сна опору для тела и возможность расслабить мышцы, независимо от положения спящего. Все современные матрасы успешно выполняют эту функцию, поэтому анатомический матрас вполне можно рассматривать как один из видов ортопедических.
Однако ортопедические матрасы прежде всего предназначены для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Они часто используются в медицинских учреждениях и во многих случаях изготавливаются с учетом индивидуальных антропометрических характеристик человека.
Анатомические матрасы универсальны, предназначены для использования в домашних условиях и подойдут человеку любого возраста, веса и телосложения.
Анатомические матрасы действительно кажутся более мягкими за счет более толстого верхнего слоя и эффекта погружения тела. Их анатомический эффект достигается за счет точечной поддержки тела ― матрас не прогибается, а поддерживает его, равномерно распределяя вес.
За счет чего достигается анатомичность матраса?
Важно помнить, что не существует идеального матраса для всех ― в зависимости от телосложения, веса и привычек идеальный матрас у каждого свой.
Типы матрасов
Анатомические свойства матрасов определяются двумя характеристиками: конструкцией изделия и видом наполнителя. Современные матрасы могут быть пружинными и беспружинными. Каждый из этих типов обладает своими особенностями и преимуществами.
Пружинные матрасы
Пружинные матрасы обеспечивают идеальную опору для тела и способствуют равномерному распределению веса. Они долговечны, хорошо вентилируются и на ощупь кажутся прохладнее, чем беспружинные модели.
Различают матрасы с зависимым и независимым пружинным блоком.
- Матрасы с зависимыми пружинами (пружинами Боннель)
Классический вариант, отличающийся доступной ценой. Пружины Боннель по форме напоминают песочные часы. Их сопротивление прямо пропорционально нагрузке, то есть чем больше вес человека, тем более упругим становится матрас. Существенный недостаток таких матрасов заключается в том, что пружины соединены друг с другом, так что спящие в одной постели пары ощущают движения друг друга. Модели с пружинами Боннель не относятся к анатомическим матрасам.
- Матрасы с независимыми пружинами (пружинами карманного типа)
В таких матрасах используется независимый пружинный блок, состоящий из отдельных пружин, каждая из пружин которого заключена в отдельный чехол из нетканого полотна. Благодаря этому пружины сокращаются независимо друг от друга, обеспечивая точечную опору для разных участков тела. Иногда такие матрасы дополнительно делятся на несколько зон с различной упругостью, позволяя матрасу сильнее прогибаться в области бедер и плеч. Матрасы с независимыми пружинами более комфортны, однако их стоимость выше.
- Матрасы с двумя слоями пружин
В некоторых матрасах независимый пружинный блок дополняется слоем мини-пружин, расположенных над основным. Нижний слой обеспечивает упругость и жесткость матраса, верхний ― повторяет изгибы тела и обеспечивает его поддержку.
Выбирая пружинный матрас, необходимо обратить внимание не только на вид и качество пружинного блока, но и на материалы верхнего слоя до и над ним. Верхний слой может быть изготовлен из самых разных материалов, как синтетических, так и натуральных. Чем толще этот слой, тем мягче и комфортнее матрас.
Беспружинные матрасы
Анатомичность беспружинных матрасов полностью зависит от вида наполнителя. Наполнитель таких моделей подстраивается под контуры и изгибы тела.
Беспружинные матрасы могут изготавливаться из монолитного блока, или состоять из нескольких слоев. Чаще всего анатомические беспружинные матрасы представляют собой сочетание материалов разных типов, что позволяет создавать изделия разной степени жесткости.
Беспружинные матрасы чаще всего изготавливают из пенополиуретана или латекса, натурального или синтетического, а также высокотехнологичных материалов, обладающих эффектом памяти формы. Они отличаются высокой плотностью, хорошо распределяют нагрузку и амортизируют движения. Каждый из них обладает своими особенностями.
Пенополиуретан — вид современного поролона. Обладает высокой плотностью и упругостью, долговечен, доступен по цене. Пенополиуретан с эффектом памяти реагирует на тепло и вес тела: при нагревании эластичность материала увеличивается и он точнее повторяет изгибы тела. При покупке матраса из пенополиуретана важно обращать внимание на надежность и известность производителя.
Пена с эффектом памяти формы (мемориформ) ― один из самых высокотехнологичных наполнителей. Его уникальность состоит в том, что он способен повторять форму тела и благодаря этому равномерно распределяет нагрузку. Его главный недостаток ― высокая цена.
Натуральный латекс ― это вспененный сок каучукового дерева. Отличается высокой прочностью, не препятствует циркуляции воздуха, обладает антисептическими свойствами.
Искусственный латекс сохраняет лучшие качества натурального материала, обладает эффектом памяти формы. Хорошо амортизирует движения, не накапливает влагу. В матрасах из латекса не заводятся пылевые клещи, поэтому материал рекомендован для аллергиков.
Техногель (Technogel®) ― современный высокотехнологичный материал, способный идеально подстраиваться под форму тела.
Холлофайбер ― синтетический материал, разновидность полиэстера. Изготовленные из него матрасы отличаются небольшим весом.
Кокосовая койра ― спрессованное кокосовое волокно. Экологичный, прочный и долговечный материал. Он отличается высокой жесткостью и применяется для регуляции уровня жесткости изделия. Для повышения прочности кокосовое волокно обычно скрепляется искусственным латексом, придающим полотну эластичность и способствующему активному испарению влаги.
Сизаль – разновидность койры, получаемый из листьев агавы, используется для улучшения анатомических характеристик и увеличения срока эксплуатации изделия.
Лен, добавленный в верхний слой матраса, обеспечивает активную вентиляцию и испарение влаги.
Войлок ― натуральный нетканый материал из валяной шерсти, иногда с небольшой долей синтетики, используется, как правило, для разделения пружин анатомического матраса.
Водные матрасы также считаются вполне анатомичными, однако из-за большого веса и сложностей с эксплуатацией не получили широкого распространения. Следует отметить, что абсолютная натуральность материалов не всегда является идеальным решением при выборе матраса. По характеристикам большинство современных искусственных материалов не уступают натуральным, а часто и превосходят их. При этом они обладают гипоаллергенными свойствами и менее гигроскопичны. .
Выбираем матрас
При выборе матраса необходимо учитывать различные характеристики.
Жесткость
Жесткость матраса ― одна из самых важных его характеристик. От нее зависит, насколько комфортно будет чувствовать себя человек и качество сна. Жесткость матраса зависит от телосложения, веса, возраста человека, а также его анатомических особенностей и различных заболеваний.
Мягкий матрас подойдет для пожилых и худощавых людей. Мягкость матраса определяется видом материалов, используемых в комфортном слое матраса (слое поверх пружин), а также его толщиной. Однако необходимо помнить, что помимо мягкости матрас должен еще и обеспечивать хорошую поддержку за счет упругости основания.
Матрасы средней жесткости универсальны, они подходят и для взрослых и для детей. Обычно в слое комфорта используется койра или сизаль, а также латекс или анатомическая пена.
Жесткие матрасы обладают наиболее явным ортопедическим эффектом. Это идеальный выбор для людей с нарушением осанки или лишним весом. Жесткость в таких моделях достигается за счет использования усиленного блока пружин, а верхний слой состоит из кокосовой койры, сизаля и льна.
Существуют также комбинированные модели, стороны которых обладают различной жесткостью.
Размеры
Размеры матраса зависят от двух факторов:
- индивидуальные особенности спящего, то есть рост, вес и особенности телосложения;
- размеры кровати.
При выборе матраса необходимо помнить, что он должен быть как минимум на 15 см длиннее роста спящего, а минимальная ширина должна в два раза превышать ширину плеч.
Кроме того, необходимо учитывать и привычки ― если вы любите спать, закинув руки за голову, следует выбирать более длинный матрас. Если вы спите вдвоем, ориентируйтесь на партнера с большим весом и ростом.
По характеристикам спального места стандартные матрасы бывают:
- односпальными (длина 190-200 см и ширина 80-90 см);
- полутораспальными (длина 190-200 и ширина 120-140 см);
- двуспальными (длина 190-200 и ширина 160-200 см).
При выборе необходимо также учитывать особенности фигуры ― если у вас широкие бедра или плечи вам подойдут матрасы с различными зонами жесткости, и излюбленные позы для сна ― от них также зависит необходимая вам жесткость матраса.
Выводы
Анатомический матрас:
- универсален, подходит для людей разного возраста и телосложения;
- подстраивается под форму тела, обеспечивая поддержку и расслабление мышц, уменьшает нагрузку на суставы;
- не создает ответного давления на кости, суставы и нервные окончания, не затрудняет кровообращение;
- за счет площади соприкосновения с телом улучшает терморегуляцию спящего.
Анатомичность ― важная характеристика современных матрасов. Развитие технологий позволяет использовать при создании матрасов наполнители, обеспечивающие не только комфортный сон, но и идеальную поддержку тела и позвоночника спящего с учетом его телосложения, возраста, веса, заболеваний и привычек. Не существует универсального анатомического матраса, его характеристики зависят от личных предпочтений и состояния здоровья человека.
