Здоровый сон

Q: Какие условия доставки в случае возврата по 100/300-дневному тесту?

Возвратные матрасы мы передаем благотворительным фондам . Волонтеры самостоятельно забирают матрас от клиента и передают тем, кто особенно нуждается в помощи. В городах, где у нас еще не было возвратов, нам может потребоваться какое-то время, чтобы найти фонд. Если Вы не готовы ждать, мы поможем оформить доставку матраса на наш склад в Москве. Доставка в этом случае оплачивается за счет клиента. В обоих случаях возвращается полная сумма за матрас. С более подробной информацией можно ознакомиться в разделе Условия возврата .

14:00 30 авг 19

Здоровый сон: мифы и реальность

Гоша Семенов, CEO компании по продаже матрасов и товаров для сна Blue Sleep, поделился секретами, как не просто спать, но и высыпаться. Оказывается, по утрам можно чувствовать себя бодро, если перестать верить в 5 самых распространенных заблуждений о сне.

Миф 1. Нужно спать на чем-то жестком

Корни этого мифа уходят далеко в Японию, поскольку жители страны спят на жестких татами и прекрасно себя чувствуют даже в самом преклонном возрасте. А японцы действительно живут долго. Правда, помимо привычки спать на жестком, у них есть множество других. Лучше всего подбирать матрас индивидуально, опираясь на рост, вес и возраст, а также здоровье спящего. Полным и страдающим от остеохондроза людям действительно подойдут жесткие матрасы. Мягкие модели из латекса созданы для худых и пожилых людей, а также тех, у кого болит поясница. Жесткие модели без пружин идеальны для детей. Матрасы средней жесткости с независимыми пружинами - для сна вдвоем. В любом случае, стоит выбирать то изделие, на котором спать комфортно.

Миф 2. Выспаться помогут “умные” часы

Принцип работы гаджета заключается в том, чтобы будить нас в самое подходящее для этого время. За ночь наш сон постоянно меняется: из глубокой фазы переходит в быструю и обратно. Глубокий занимает до 80 процентов. Сердце начинает биться медленнее, в мышцах нейтрализуется молочная кислота. Кортизол и адреналин, гормоны стресса, вырабатываются хуже, а вот соматотропин, отвечающий за рост, наоборот. Силы восполняются - человек отдыхает телом. Психологическое напряжение снимается во время быстрого сна. Именно его пытаются поймать “умные” часы, измеряя пульс, активность и звуки, которые мы издаем. Однако, если вы будете дышать ровно и лежать спокойно, гаджет может ошибочно дифференцировать фазу сна и разбудить вас во время глубокой.

Одеяло всесезонное Blue Sleep Mix

от 6 355 ₽ ~~от 14 075 ₽~~

Матрас Blue Sleep Hybrid Spring

от 22 058 ₽ ~~от 41 308 ₽~~

Миф 3. Здоровый сон длится 8 часов

Женщина на кровати Blue Sleep — На фото мультисезонное одеяло Blue Sleep

По данным исследований, за последние полвека люди стали спать меньше в среднем на полтора часа. Виной тому кофеиносодержащие напитки и другие ухищрения, способные взбодрить организм. В течение 14 лет Американский Национальный фонд наблюдал 100 000 человек, и вот к какому выводу пришли ученые: 10-13 часов сна требуется детскому организму до 5 лет, от 8 до 10 часов - подросткам и 7-9 часов взрослым. Все дело в гормонах, выработка которых меняется при взрослении. Дошкольникам нужно больше всех соматотропина, о котором упоминалось чуть выше. Он помогает быстро расти и активно развиваться. Недостаток этого гормона может ослабить иммунитет, спровоцировать серьезные заболевания эндокринной системы, привести к депрессии или даже хронической деменции. Если человек недосыпает постоянно, у него может появиться бессонница, и тогда весь цикл сна и бодрствования нарушится. Как правило, человек без проблем со здоровьем засыпает за 4-10 минут. Обратиться к специалисту стоит, если вы не можете погрузиться в царство Морфея больше часа, и любой даже самый незначительный звук, кроме собственного будильника, может вас разбудить.

Миф 4. Темнота способствует крепкому сну

Еще один гормон, напрямую связанный с нашим сном, - гормон мелатонин. Его выработка начинается около 8 часов вечера, и к 2 часам ночи достигается максимальная концентрация. Пагубно повлиять на этот процесс может свет, особенно от компьютера или смартфона. Так что спать в темноте недостаточно. Необходимо ограничить просмотр телевизора и использование гаджетов хотя бы за пару часов до сна. Или использовать специальный фильтр от синего излучения, если такая опция есть в ваших средствах связи. Еще одна находка - специальные шторы, блокирующие свет, поступающий из вне. Впрочем, подойдет и маска для сна. Стимулировать выработку гормона сна поможет также набор специальных продуктов: бананы, рис, тыквенные семечки, мясо птицы, сыр и миндаль.

Миф 5. Отоспаться можно постфактум или выспаться впрок

Наши биологические часы идут согласно природным ритмам. Жизнедеятельность человека напрямую зависит от солнца, организм - от цикла “сон-бодрствование”. Пока солнце светит, процветают кортизол и адреналин, которые побуждают нас быть активнее. Когда солнце садится - мелатонин, способствующий быстрому и крепкому засыпанию. Вот почему важно спать своевременно. Постоянные недосыпы в будни и долгий сон по выходным могут вывести из строя биологические часы. Лучше придерживаться режима: вставать и ложиться примерно в одно и то же время.

Читать другие статьи

отличный
подарок

best
seller

Подушка с валиками Blue Sleep Memory 2.0

от 4 459 ₽ ~~от 6 799 ₽~~

удобство положения головы

быстрое расслабление

анатомическая поддержка

оздоровительный эффект на весь день

бесплатная доставка

рейтинг

хочу такой

Матрас Blue Sleep Gravity

от 14 954 ₽ ~~от 24 616 ₽~~

ортопедический

пена с угольной пропиткой

сон как космос

мультизональный до 110 кг на место

Больше о Blue Sleep

Хороший сон, или мы вернем деньги!

С момента доставки матраса у вас начинается тест 100 дней, тест 300 дней действует на модель Hybrid 2.0 с 01.02.2024 г., на модели Hybrid Duo, Blue Sleep Concept , Fusion с 15.03.2024 г, в течение этого срока вы можете вернуть или обменять матрас, если он вам не подойдет, начиная с 30-го дня, поскольку за этот период происходит максимальная адаптация к новому спальному месту. Мы полностью компенсируем стоимость покупки и передаем матрас в благотворительный фонд.

С момента доставки подушки у вас начинается тест 30 дней, в течение этого срока вы можете вернуть или обменять подушку, если она вам не подойдет. Мы полностью компенсируем стоимость подушки по факту получения товара.

Надо ли сохранять упаковку на эти 100/300 дней?

Сначала удостоверьтесь, что содержимое совпадает с наклейкой на упаковке, после чего спокойно выкидывайте ее и пользуйтесь изделием как обычно. Главное - не отрезайте этикетку на самом изделии и сохраните чек.

Что вы делаете с матрасами, которые вернули по 100/300-дневному тесту?

Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке. У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“. Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами, которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Каждый человек заслуживает здоровый сон.

Для представителей благотворительных фондов:
info@bluesleep.ru
Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России. Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep.ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается.

Какие есть размеры матраса?

На выбор матрасы стандартных размеров (см): 80x190, 80x200, 90x190, 90x200, 100x200, 120x190, 120x200, 140x190, 140x200, 160x190, 160x200, 180x190, 180x200, 200x200. Помните, что для комфортного сна, матрас должен плотно лежать на каркасе кровати, не забудьте измерить его перед покупкой.

Какие условия доставки в случае возврата по 100/300-дневному тесту?

Возвратные матрасы мы передаем благотворительным фондам. Волонтеры самостоятельно забирают матрас от клиента и передают тем, кто особенно нуждается в помощи. В городах, где у нас еще не было возвратов, нам может потребоваться какое-то время, чтобы найти фонд. Если Вы не готовы ждать, мы поможем оформить доставку матраса на наш склад в Москве. Доставка в этом случае оплачивается за счет клиента. В обоих случаях возвращается полная сумма за матрас. С более подробной информацией можно ознакомиться в разделе Условия возврата.

Куда я могу положить матрас?

Матрас рекомендуется использовать на плоском основании (пол, подиум и пр.), либо на ортопедической решетке, при этом расстояние между ламелями не должно превышать 8 см, а так же на таком основании не рекомендуется спать в центре из-за углубления, иначе матрас может повторить форму основания.

Почему матрас столько стоит?

Мы исключили посредников из нашей цепочки производства и реализации, продукцию привозят к вам практически с фабрики. Если бы у нас были розничные магазины, то наши товары стоили бы в два раза дороже, ведь технология их производства инновационная. До последнего времени такие матрасы были атрибутом роскошной спальни, но мы считаем, что хорошие вещи должны быть доступными. Поэтому сделали всё для максимального снижения стоимости.

Я боюсь покупать онлайн. Ваши матрасы где-то можно посмотреть?

Да! У нас есть уютный шоу-рум в центре Москвы, где вы сможете протестировать все наши товары. Мы находимся около метро Арбатская, по адресу Малый Кисловский, дом 9, стр. 1. Смотреть, трогать, лежать, прыгать, бегать (при желании) — можно всё! Так же вы можете посмотреть наши товары у партнеров

А аксессуары вернуть можно?

По правилам интернет-торговли вы можете вернуть товар в течение 7 дней с момента доставки с условием сохранения товарного вида. Доставка в случае возврата оплачивается покупателем.

ПОЧЕМУ ВЫ ПРОДАЁТЕ ТОЛЬКО ПЯТЬ МОДЕЛЕЙ МАТРАСОВ?

Наши модели Hybrid, Concept и Gravity, Hybrid DUO, Fusion подходят практически всем. Ваш вес, положение во время сна, температура тела — все факторы учтены. Матрасы поддерживают позвоночник в естественном положении, снимая с него нагрузку, при этом вы не «проваливаетесь» в кровать. Если вы спите в постели вдвоем, то вам обеспечен качественный раздельный сон — никаких ям посередине кровати из-за разницы в весе. Матрасы Blue Sleep не проседают в местах наибольшего давления, а возвращаются в практически исходную форму каждое утро. Blue Sleep Hybrid - 24 см, выше средней жесткости, с микропружинами. Blue Sleep Concept - 20 см, средней жесткости, без пружин, Blue Sleep Gravity - 18 см, средней жесткости, без пружин и Blue Sleep Hybrid Duo - 27 см, самой комфортной средней жесткости, с двойным слоем микропружин, и , и Blue Sleep Duo Fusion - премиальный пенный матрас. . Со временем ваши предпочтения могут меняться — Blue Sleep подстроится!

Чем ваши пружины отличаются от пружин других матрасов?

Почти космической программой разработки и космическим качеством. Над созданием пружин трудится не только команда инженеров, но и исследовательская группа. Вместе они внедряют новейшие технологии на производстве: от усовершенствования автоматических процессов до сборки новых станков. В результате получаются лёгкие и гибкие пружины, самые тонкие на рынке, но при этом устойчивые к нагрузкам. Они прочные, но не слишком жёсткие. На эту модель пружин выдан патент, их качество строго контролируется. Если аргументов вдруг недостаточно, поверьте Елизавете II. Она удостоила производителя этих пружин Королевской корпоративной премии, престижной награды для британских бизнесменов.

Как упакованы ваши матрасы?

Очень компактно и удобно! Модели Hybrid 2.0, Hybrid DUO, Fusion и Concept скручены в рулон и поставляются в коробках метр высотой, с приветственной книжкой и фирменным ножом для вскрытия, матрас Kids скручен в рулон и поставляется в коробке 60х40, Gravity скручен в рулон и поставляется в вакуумной упаковке, что делает матрас ещё более компактным и удобным для транспортировки. Внутри есть брошюра и вкладка для правильного вскрытия любым ножом. После вскрытия вакуума матрасы невозможно снова скрутить в рулон.

Общий вес матраса?

Зависит от размера и модели. Самый маленький весит 6 кг, самый большой двуспальный — 48 кг

Как ухаживать за матрасом?

Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться. Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие.
Мы настоятельно рекомендуем использовать влагонепроницаемый чехол для матраса, чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места.

Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать защитный чехол.

Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку. В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОДУШКАМИ?

Самое главное правило эксплуатации любых подушек – избегать соприкосновения с влагой. Старайтесь использовать влагонепроницаемый чехол для подушки, так как влага со временем может способствовать образованию комков. Съемный чехол хорошо пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах. Также нежелательно ложиться на подушку с влажными после душа волосами.

Подушки Icon, Travel, Memory и Анатомическая не требуют химчистки, так как их специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Стирать пенный наполнитель строго запрещено, так как влага может его деформировать. Но вы всегда можете снять верхний чехол и постирать его при деликатной стирке с низкой температурой.

Наполнитель подушки Supreme состоит из полиэфирного волокна и смеси пенополиуретана, хлопковый дышащий чехол с добавлением тенселя. Подушку запрещено стирать, разрешена химчистка с применением углеводородных растворителей.

Подушки Mix и Hotel состоят из микроволокна, схожего по свойствам с лебяжим пухом, ткань чехла подушки Mix выполнена из смеси тенселя и хлопка, ткань техла подушки Hotel - 100% хлопок. Подушки можно стирать при 30 градусах и сушить в сушильной машине при низкой температуре.

Все подушки Blue Sleep рекомендуется использовать с наволочкой во избежание загрязнений.

Подробную информацию по уходу вы всегда можете найти на вшивной этикетке вашего любимого изделия Blue Sleep.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОСТЕЛЬНЫМ БЕЛЬЕМ?

В постельном белье Blue Sleep используется ткань плотностью 200, 220 и 300 ТС, поэтому оно выдерживает большое количество стирок, не теряя при этом привлекательный внешний вид и мягкость. Мы рекомендуем стирать белье из хлопкового сатина в стиральной машине при 30 градусах, не использовать средства, содержащие отбеливатели и хлор. Перед тем, как стирать комплект, выверните пододеяльник, так как стирать его нужно с изнанки. Не рекомендуем с сатиновым бельем стирать вещи из смесовых или полиэстеровых материалов, от этого могут образовываться катышки. Гладить можно при температуре до 150 градусов. Сушка не рекомендуется.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ОДЕЯЛОМ?

Одеяло Blue Sleep Mix изготовлен из смеси хлопка и эвкалиптового волокна, а наполнитель - из микроволокна с тенселем, поэтому мы рекомендуем машинную стирку при 30 градусах и режим деликатного отжима.

Для гравитационного одеяла Blue Sleep рекомендуется использовать химчистку с применением углеводородных растворителей, поскольку наполнитель данного одеяла состоит из полиэфирного наполнителя, смешанного с микрогранулами круглой формы из стекла.

Несмотря на то, что у всех наших одеял прочная износостойкая поверхность, мы не рекомендуем использовать их без пододеяльника во избежание загрязнений.

Подробную информацию по уходу вы всегда можете найти на вшивной этикетке вашего любимого изделия Blue Sleep.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ЧЕХЛАМИ?

Влагонепроницаемые чехлы Blue Sleep для матрасов и подушек можно стирать на режиме ручной стирки при 30 градусах, сушка займет более продолжительное время и требует переворачивания, так как одна из сторон непромокаемая. При приобретении позаботьтесь сразу о замене и при покупке приобретайте их в количестве от двух штук. Влагоустойчивые чехлы нельзя гладить утюгом, так как мембрана может повредиться.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ШЕЛКОМ?

Подходит деликатная машинная или ручная стирка с использованием специального PH-нейтрального жидкого порошка для шелка. Изделие нельзя замачивать и отбеливать. Допускается сухая чистка. Глажка и отпаривание при минимальной температуре, нельзя использовать машинную сушку.

Говорят, что нужно регулярно переворачивать матрас. Это правда?

Наши матрасы односторонние, но мы рекомендуем их переворачивать по оси (голова-ноги) раз в три месяца, тогда нагрузка будет распределяться равномерно. Конечно, со временем под воздействием нагрузки любой матрас подстраивается под анатомию, становится немного мягче и может появиться усадка, которая является нормой до 3 см, но в целом наши матрасы не теряют свою форму.