Что делать, если болит шея после подушки? Ответ очевиден — нужно сменить аксессуар на более подходящий. Чтобы выбрать модель, которая лучше всего вам подойдет, стоит разобраться, как именно подушка влияет на положение шеи во время сна. Об этом расскажем ниже.
Почему возникает боль
Может ли болеть шея от подушки? Многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Есть здоровые молодые люди, которые могут спать на любой поверхности и не испытывать неудобств. Но с возрастом наш организм становится более требовательным к условиям сна.
Если ночью голова и шея находятся в неудобном положении, мышцы затекают. Нарушается приток крови. Это, в свою очередь, может вызвать боли в шее. В таких случаях сон не приносит облегчение, а наоборот усугубляет усталость и плохое самочувствие.
Помочь может хорошая анатомическая подушка. Есть разные модели, но их объединяет общее свойство: все они обеспечивают максимально естественное положение головы во время сна. Благодаря этому снимаются мышечные зажимы, а кровообращение восстанавливается.
Специалисты рекомендуют приобретать анатомические подушки даже тем, кого не беспокоят боли в шее. Такой аксессуар сделает ваш отдых полноценным, а сон — глубоким.
Виды подушек
Многие считают, что анатомические подушки обязательно снабжены валиками, но это не так. По форме изделия можно разделить на несколько типов.
- В форме «волны» — классический вариант, модель Blue Sleep Memory. Специальные валики формируют естественный изгиб шеи во время сна. Это помогает расслабить мышцы и быстрее заснуть.
- Прямоугольная — такие модели сделаны из современных материалов, они достаточно упругие и снимают обратное давление на тело. Классическая форма придется по душе тем, кто до этого пользовался только обычными подушками. К ней будет просто привыкнуть. Такую форму имеет современная анатомическая подушка Blue Sleep.
Кроме того, бывают модели с выемкой для плеча или углублением для головы, а также изделия с массажным эффектом.
рейтинг
Высота подушки
Сразу предупредим: после сна на обычной подушке анатомическая в первое время может показаться неудобной. Но к ней легко привыкнуть за несколько дней, а потом уже вам самим не захочется менять ее ни на что другое.
Высота — вопрос индивидуального комфорта. При болях в шее кажется, что нужно разместить голову повыше, но это ошибочное ощущение. Все анатомические модели разрабатывают с учетом физиологии человека. В этой категории не бывает слишком высоких вариантов. Выбирайте самую комфортную модель.
Если вы приобретаете изделие через интернет и сомневаетесь в выборе, можно взять подушку, высоту которой легко регулировать. Например, Blue Sleep Hybrid Cube. Ее наполнитель — микрокубики из упругой дышащей пены. Вы можете вытащить часть из них. В этом случае высота изделия уменьшится. Кроме того, модель обладает и другими полезными свойствами.
- Стеганый чехол выполнен из натурального хлопка. Внутри него находится искусственный пух. Это абсолютно гипоаллергенный материал. Он не скатывается. Чехол можно стирать в стиральной машине и даже гладить при низкой температуре.
- Сетка по периметру обеспечивает максимальную воздухопроницаемость. Пена, из которой сделаны кубики наполнителя, также имеет пористую структуру. Сон на такой подушке будет комфортным и приятным. Изделие помогает поддерживать хороший теплообмен.
- Гарантия качества от производителя.
Наполнитель
В современных анатомических изделиях чаще всего применяются искусственные наполнители. Это высокотехнологичные гипоаллергенные материалы, которые хорошо поддерживают голову и шейный отдел позвоночника. Подушка Blue Sleep Memory выполнена из инновационной пены Memory Foam. Она обладает следующими преимуществами.
- Снижает обратное давление на тело во время сна. Благодаря этому расслабляются мышцы, улучшается кровообращение. Отдых становится комфортным и полноценным. Вы быстрее засыпаете и легко просыпаетесь.
- Упругая поддержка шеи во время сна. Этому способствует не только материал, но и форма в виде «волны».
- При этом материал достаточно гибкий. Модель упакована в тубус, это облегчает транспортировку. После извлечения из упаковки изделие быстро восстановит форму. Стильный тубус будет прекрасным вариантом подарочной упаковки (если вы приобретаете модель в подарок).
Анатомическая подушка Blue Sleep выполнена из пены Memory Granular Foam. Она также обеспечивает хорошую поддержку шеи. Стоит отметить несколько особенностей модели.
- Нейтрализует электромагнитное поле во время сна.
- Антибактериальная пропитка защищает от возникновения и размножения вредных микроорганизмов.
- Съемный чехол из трикотажа приятный на ощупь. Его можно стирать в стиральной машине.
- Все материалы гипоаллергенные и подходят даже для людей с чувствительной кожей.
- В составе наполнителя есть охлаждающий гель. Благодаря этому спать на подушке не жарко в любое время года. Ткань чехла обладает хорошей воздухопроницаемостью.
- Пена с эффектом памяти подстраивается под контуры тела спящего человека и снижает обратное давление на него.
Поза во время сна
Если вы предпочитаете спать только на боку или только на спине, можно подобрать модель, исходя из этих параметров. Для сна на спине рекомендуют невысокие варианты. Для спящих на боку подходят модели с формой в виде «волны».
Если вы меняете положение тела во сне, выбирайте универсальную модель, которая подойдет для любой ситуации. Например, подушку в подушке Blue Sleep. У изделия есть съемный чехол, который позволяет регулировать высоту и пышность. Вы можете использовать ее днем: подкладывать под спину во время чтения книг или просмотра любимых фильмов. Модель изготовлена из экологичных гипоаллергенных материалов.
Выбирая подушку от боли в шее, обращайте внимание на наполнитель, форму и высоту изделия. Так вы сможете подобрать оптимальный вариант.
