Как гаджеты влияют на сон?

Q: Какие условия доставки в случае возврата по 100/300-дневному тесту?

Возвратные матрасы мы передаем благотворительным фондам . Волонтеры самостоятельно забирают матрас от клиента и передают тем, кто особенно нуждается в помощи. В городах, где у нас еще не было возвратов, нам может потребоваться какое-то время, чтобы найти фонд. Если Вы не готовы ждать, мы поможем оформить доставку матраса на наш склад в Москве. Доставка в этом случае оплачивается за счет клиента. В обоих случаях возвращается полная сумма за матрас. С более подробной информацией можно ознакомиться в разделе Условия возврата .

10:00 26 ноя 22

Гаджеты давно стали непременным атрибутом нашей жизни. Они сопровождают нас везде: с самого утра до позднего вечера. Тихое время перед отходом ко сну — лучший момент для того, чтобы спокойно пролистать соцсети и почитать интересную книгу с экрана смартфона. Так кажется на первый взгляд. Однако, существует немало исследований, которые показывают: использование гаджетов перед сном негативно влияет на качество вашего отдыха. Почему? Расскажем ниже.

Влияние света на мозг

Экраны смартфонов и других электронных устройств излучают свет в синем спектре. Он нарушает естественные циркадные ритмы и препятствует выработке мелатонина, который, в свою очередь, регулирует сон.

Мелатонин — это “гормон сна”, он вырабатывается в темноте и сигнализирует телу о том, что пора отдохнуть. Света от экранов достаточно для того, чтобы обмануть мозг. Организм считает, что ночь еще не наступила. Поэтому вы чувствуете себя бодрым, вам становится сложнее уснуть и расслабиться. За этот прилив энергии придется расплачиваться утром — без качественного ночного отдыха вы будете чувствовать себя усталым и разбитым.

Если так будет продолжаться долгое время, могут наступить негативные последствия для здоровья в целом. Отсутствие полноценного сна ведет к появлению различных хронических заболеваний.

Что же делать? Не обязательно полностью отказываться от электронных устройств, достаточно придерживаться правил, которые помогут вам наладить режим дня.

Как ограничить негативное влияние гаджетов на сон?

За два часа до сна отложите смартфон в сторону. Займитесь другими делами. Например, почитайте на ночь любимую книгу. Используйте читалки с “электронными чернилами”, они почти не отличаются от бумажных книг и не влияют на выработку мелатонина.
Если вам все же необходимо проверить электронную почту и ответить на сообщения ночью, используйте устройства с маленьким экраном, они излучают меньше света.
Уменьшите яркость экрана. В некоторых устройствах предусмотрена опция “ночного режима”, смартфон сам регулирует яркость в зависимости от времени суток. Вам не придется настраивать его вручную, достаточно один раз задать нужные параметры.
Используйте правильные светильники. В современных моделях часто устанавливают лампы дневного света. Перед сном лучше включить настольную лампу с теплым спектром. “Умные” люстры также позволяют запрограммировать несколько вариантов освещения для разного времени суток.

Не забывайте о физической активности в течение дня. Нашему телу необходимы нагрузки. Если вы весь день работали за компьютером, а вечером лежа в кровати отвечали на сообщения, вам будет сложно расслабиться. Если же вы позанимались в спортзале, приятная усталость после тренировки поможет вам уснуть. Чаще бывайте на свежем воздухе: если организм проводит на солнце достаточно времени, в темное время суток свет смартфона не будет казаться слишком ярким и не помешает отдыху.

отличный
подарок

best
seller

Анатомическая подушка Blue Sleep

антибактериальный эффект

анатомическая поддержка

гипоаллергенно

высыпайтесь за 6 часов, как за 10

бесплатная доставка

рейтинг

хочу такой

Матрас Blue Sleep Gravity

ортопедический

пена с угольной пропиткой

сон как космос

мультизональный до 110 кг на место

Комфортная спальня

Кроме того, стоит уделить внимание тому, где и на чем вы спите. Недостаточно просто ограничить использование гаджетов перед сном. Создайте в спальне расслабляющую атмосферу. В этом вам поможет продукция Blue Sleep.

Матрас — один из важнейших аксессуаров, который влияет на сон. Нужно выбрать комфортную модель. Иногда это бывает непросто — оценить качество изделия можно только протестировав его в течение нескольких дней или недель. Blue Sleep предоставляет 100 дней на тест матраса. Если вас не устроит качество, вы можете вернуть продукцию и получить обратно деньги.

Blue Sleep Hybrid Duo — популярная модель бренда. Есть возможность выбрать размер спального места, благодаря этому вы легко подберете вариант, подходящий для вашей кровати. Кроме того, изделие обладает следующими особенностями.

В качестве защитного волокна между слоями используется натуральный лен — это экологичный и полностью гипоаллергенный материал.
Средняя жесткость — универсальный вариант, подходит для большинства пользователей. Если вы сомневаетесь в том, какую жесткость предпочесть, выбирайте эту модель.
Внутри имеется слой из более чем 4000 микропружин. Они обеспечивают отличную поддержку тела во время сна.
Пена с эффектом памяти пропитана охлаждающим гелем. Спать на матрасе не жарко в любое время года.
Также имеется слой инновационной пены с воздушными каналами. Благодаря этому модель отличается высокой воздухопроницаемостью.
Чехол выполнен из премиального бельгийского трикотажа. Он прекрасно выглядит, приятный на ощупь и подходит для людей с чувствительной кожей.

В комплект можно приобрести водонепроницаемый защитный чехол. Он продлевает срок службы изделия.

Качественная подушка необходима для того, чтобы обеспечить правильное положение шеи и головы во время сна. Модель Blue Sleep Hybrid Cube позволяет регулировать высоту в зависимости от ваших предпочтений. В качестве наполнителя выступают кубики из эластичной пены. Вы можете вытащить часть из них, в этом случае высота изделия уменьшится. Эта модель имеет массу других преимуществ.

Вставка из сетки по периметру — подушка дышит, спать на ней комфортно.
Внутри внешнего чехла находится искусственный пух, который придает ему мягкость. Это полностью гипоаллергенный материал, он препятствует размножению вредных микроорганизмов.
Чехол сшит из хлопка высокого качества. Его можно стирать в стиральной машине и гладить при низких температурах.
Микрокубики выполнены из инновационного материала, они хорошо поддерживают шейный отдел позвоночника и помогают расслабить мышцы. Благодаря этому ваш сон станет еще более комфортным.

В каталоге Blue Sleep вы найдете и другие изделия для обустройства спальни: мебель, постельное белье, пледы. На продукцию действует гарантия. Blue Sleep — эксперт в том, что касается производства товаров для сна и отдыха. Вы можете приобрести все самое необходимое в одном месте.

Читать другие статьи

отличный
подарок

Подушка в подушке Blue Sleep

Матрас Blue Sleep Hybrid 2.0

ортопедический

гибридный со слоем микропружин

до 130 кг на место

самый знаменитый матрас

Больше о Blue Sleep

Хороший сон, или мы вернем деньги!

С момента доставки матраса у вас начинается тест 100 дней, тест 300 дней действует на модель Hybrid 2.0 с 01.02.2024 г., на модели Hybrid Duo, Blue Sleep Concept , Fusion с 15.03.2024 г, в течение этого срока вы можете вернуть или обменять матрас, если он вам не подойдет, начиная с 30-го дня, поскольку за этот период происходит максимальная адаптация к новому спальному месту. Мы полностью компенсируем стоимость покупки и передаем матрас в благотворительный фонд.

С момента доставки подушки у вас начинается тест 30 дней, в течение этого срока вы можете вернуть или обменять подушку, если она вам не подойдет. Мы полностью компенсируем стоимость подушки по факту получения товара.

Надо ли сохранять упаковку на эти 100/300 дней?

Сначала удостоверьтесь, что содержимое совпадает с наклейкой на упаковке, после чего спокойно выкидывайте ее и пользуйтесь изделием как обычно. Главное - не отрезайте этикетку на самом изделии и сохраните чек.

Что вы делаете с матрасами, которые вернули по 100/300-дневному тесту?

Мы за экологический подход во всем, и приняли решение, что те матрасы, которые нам возвращают по 100-дневному тесту, будем передавать людям, которые очень нуждаются в подобной поддержке. У нас всего 2 % возвратов, и мы рады подарить им “вторую жизнь“. Компания Blue Sleep сотрудничает с благотворительными фондами, которые оказывают поддержку и помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию. Каждый человек заслуживает здоровый сон.

Для представителей благотворительных фондов:
info@bluesleep.ru
Мы постоянно находимся в поиске благотворительных фондов по всей России. Пожалуйста, пишите нам на почту info@bluesleep.ru, и мы вместе подарим счастливые сны тем, кто больше всех в этом нуждается.

Какие есть размеры матраса?

На выбор матрасы стандартных размеров (см): 80x190, 80x200, 90x190, 90x200, 100x200, 120x190, 120x200, 140x190, 140x200, 160x190, 160x200, 180x190, 180x200, 200x200. Помните, что для комфортного сна, матрас должен плотно лежать на каркасе кровати, не забудьте измерить его перед покупкой.

Какие условия доставки в случае возврата по 100/300-дневному тесту?

Возвратные матрасы мы передаем благотворительным фондам. Волонтеры самостоятельно забирают матрас от клиента и передают тем, кто особенно нуждается в помощи. В городах, где у нас еще не было возвратов, нам может потребоваться какое-то время, чтобы найти фонд. Если Вы не готовы ждать, мы поможем оформить доставку матраса на наш склад в Москве. Доставка в этом случае оплачивается за счет клиента. В обоих случаях возвращается полная сумма за матрас. С более подробной информацией можно ознакомиться в разделе Условия возврата.

Куда я могу положить матрас?

Матрас рекомендуется использовать на плоском основании (пол, подиум и пр.), либо на ортопедической решетке, при этом расстояние между ламелями не должно превышать 8 см, а так же на таком основании не рекомендуется спать в центре из-за углубления, иначе матрас может повторить форму основания.

Почему матрас столько стоит?

Мы исключили посредников из нашей цепочки производства и реализации, продукцию привозят к вам практически с фабрики. Если бы у нас были розничные магазины, то наши товары стоили бы в два раза дороже, ведь технология их производства инновационная. До последнего времени такие матрасы были атрибутом роскошной спальни, но мы считаем, что хорошие вещи должны быть доступными. Поэтому сделали всё для максимального снижения стоимости.

Я боюсь покупать онлайн. Ваши матрасы где-то можно посмотреть?

Да! У нас есть уютный шоу-рум в центре Москвы, где вы сможете протестировать все наши товары. Мы находимся около метро Арбатская, по адресу Малый Кисловский, дом 9, стр. 1. Смотреть, трогать, лежать, прыгать, бегать (при желании) — можно всё! Так же вы можете посмотреть наши товары у партнеров

А аксессуары вернуть можно?

По правилам интернет-торговли вы можете вернуть товар в течение 7 дней с момента доставки с условием сохранения товарного вида. Доставка в случае возврата оплачивается покупателем.

ПОЧЕМУ ВЫ ПРОДАЁТЕ ТОЛЬКО ПЯТЬ МОДЕЛЕЙ МАТРАСОВ?

Наши модели Hybrid, Concept и Gravity, Hybrid DUO, Fusion подходят практически всем. Ваш вес, положение во время сна, температура тела — все факторы учтены. Матрасы поддерживают позвоночник в естественном положении, снимая с него нагрузку, при этом вы не «проваливаетесь» в кровать. Если вы спите в постели вдвоем, то вам обеспечен качественный раздельный сон — никаких ям посередине кровати из-за разницы в весе. Матрасы Blue Sleep не проседают в местах наибольшего давления, а возвращаются в практически исходную форму каждое утро. Blue Sleep Hybrid - 24 см, выше средней жесткости, с микропружинами. Blue Sleep Concept - 20 см, средней жесткости, без пружин, Blue Sleep Gravity - 18 см, средней жесткости, без пружин и Blue Sleep Hybrid Duo - 27 см, самой комфортной средней жесткости, с двойным слоем микропружин, и , и Blue Sleep Duo Fusion - премиальный пенный матрас. . Со временем ваши предпочтения могут меняться — Blue Sleep подстроится!

Чем ваши пружины отличаются от пружин других матрасов?

Почти космической программой разработки и космическим качеством. Над созданием пружин трудится не только команда инженеров, но и исследовательская группа. Вместе они внедряют новейшие технологии на производстве: от усовершенствования автоматических процессов до сборки новых станков. В результате получаются лёгкие и гибкие пружины, самые тонкие на рынке, но при этом устойчивые к нагрузкам. Они прочные, но не слишком жёсткие. На эту модель пружин выдан патент, их качество строго контролируется. Если аргументов вдруг недостаточно, поверьте Елизавете II. Она удостоила производителя этих пружин Королевской корпоративной премии, престижной награды для британских бизнесменов.

Как упакованы ваши матрасы?

Очень компактно и удобно! Модели Hybrid 2.0, Hybrid DUO, Fusion и Concept скручены в рулон и поставляются в коробках метр высотой, с приветственной книжкой и фирменным ножом для вскрытия, матрас Kids скручен в рулон и поставляется в коробке 60х40, Gravity скручен в рулон и поставляется в вакуумной упаковке, что делает матрас ещё более компактным и удобным для транспортировки. Внутри есть брошюра и вкладка для правильного вскрытия любым ножом. После вскрытия вакуума матрасы невозможно снова скрутить в рулон.

Общий вес матраса?

Зависит от размера и модели. Самый маленький весит 6 кг, самый большой двуспальный — 48 кг

Как ухаживать за матрасом?

Не рекомендуем размещать боком или в вертикальном положении, прислонив к стене или мебели, так как он может деформироваться. Также нельзя его складывать пополам или пытаться снова скрутить в рулон, это полностью деформирует изделие.
Мы настоятельно рекомендуем использовать влагонепроницаемый чехол для матраса, чтобы защитить его от влаги и случайных пятен и продлить срок службы спального места.

Несмотря на то, все чехлы на матрасах имеют застежку-молнию, сам чехол является несъемным, мы не рекомендуем его снимать и стирать в стиральной машине, лучше использовать защитный чехол.

Не используйте химические чистящие и моющие средства на самом матрасе, лучше всего взять чистую влажную салфетку. В крайних случаях и при острой необходимости постарайтесь осторожно освободить изделие от чехла, вывернуть его наизнанку и застегнуть молнию, а потом стирать при 30 градусах в стиральной машине и только в случае, если загрузка стиральной машины позволяет вместить такой объемный трикотажный чехол.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОДУШКАМИ?

Самое главное правило эксплуатации любых подушек – избегать соприкосновения с влагой. Старайтесь использовать влагонепроницаемый чехол для подушки, так как влага со временем может способствовать образованию комков. Съемный чехол хорошо пропускает воздух, его можно стирать в стиральной машине при 30 градусах. Также нежелательно ложиться на подушку с влажными после душа волосами.

Подушки Icon, Travel, Memory и Анатомическая не требуют химчистки, так как их специальная микрофлора препятствует возникновению вредных организмов. Стирать пенный наполнитель строго запрещено, так как влага может его деформировать. Но вы всегда можете снять верхний чехол и постирать его при деликатной стирке с низкой температурой.

Наполнитель подушки Supreme состоит из полиэфирного волокна и смеси пенополиуретана, хлопковый дышащий чехол с добавлением тенселя. Подушку запрещено стирать, разрешена химчистка с применением углеводородных растворителей.

Подушки Mix и Hotel состоят из микроволокна, схожего по свойствам с лебяжим пухом, ткань чехла подушки Mix выполнена из смеси тенселя и хлопка, ткань техла подушки Hotel - 100% хлопок. Подушки можно стирать при 30 градусах и сушить в сушильной машине при низкой температуре.

Все подушки Blue Sleep рекомендуется использовать с наволочкой во избежание загрязнений.

Подробную информацию по уходу вы всегда можете найти на вшивной этикетке вашего любимого изделия Blue Sleep.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ПОСТЕЛЬНЫМ БЕЛЬЕМ?

В постельном белье Blue Sleep используется ткань плотностью 200, 220 и 300 ТС, поэтому оно выдерживает большое количество стирок, не теряя при этом привлекательный внешний вид и мягкость. Мы рекомендуем стирать белье из хлопкового сатина в стиральной машине при 30 градусах, не использовать средства, содержащие отбеливатели и хлор. Перед тем, как стирать комплект, выверните пододеяльник, так как стирать его нужно с изнанки. Не рекомендуем с сатиновым бельем стирать вещи из смесовых или полиэстеровых материалов, от этого могут образовываться катышки. Гладить можно при температуре до 150 градусов. Сушка не рекомендуется.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ОДЕЯЛОМ?

Одеяло Blue Sleep Mix изготовлен из смеси хлопка и эвкалиптового волокна, а наполнитель - из микроволокна с тенселем, поэтому мы рекомендуем машинную стирку при 30 градусах и режим деликатного отжима.

Для гравитационного одеяла Blue Sleep рекомендуется использовать химчистку с применением углеводородных растворителей, поскольку наполнитель данного одеяла состоит из полиэфирного наполнителя, смешанного с микрогранулами круглой формы из стекла.

Несмотря на то, что у всех наших одеял прочная износостойкая поверхность, мы не рекомендуем использовать их без пододеяльника во избежание загрязнений.

Подробную информацию по уходу вы всегда можете найти на вшивной этикетке вашего любимого изделия Blue Sleep.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ЧЕХЛАМИ?

Влагонепроницаемые чехлы Blue Sleep для матрасов и подушек можно стирать на режиме ручной стирки при 30 градусах, сушка займет более продолжительное время и требует переворачивания, так как одна из сторон непромокаемая. При приобретении позаботьтесь сразу о замене и при покупке приобретайте их в количестве от двух штук. Влагоустойчивые чехлы нельзя гладить утюгом, так как мембрана может повредиться.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ШЕЛКОМ?

Подходит деликатная машинная или ручная стирка с использованием специального PH-нейтрального жидкого порошка для шелка. Изделие нельзя замачивать и отбеливать. Допускается сухая чистка. Глажка и отпаривание при минимальной температуре, нельзя использовать машинную сушку.

Говорят, что нужно регулярно переворачивать матрас. Это правда?

Наши матрасы односторонние, но мы рекомендуем их переворачивать по оси (голова-ноги) раз в три месяца, тогда нагрузка будет распределяться равномерно. Конечно, со временем под воздействием нагрузки любой матрас подстраивается под анатомию, становится немного мягче и может появиться усадка, которая является нормой до 3 см, но в целом наши матрасы не теряют свою форму.